本人23岁每天坚持压腿1小时，多长时间能够练到修习跆拳道的标准。还有我要练跆拳道需要练弯腰吗？
没有懂跆拳道的来帮我解答吗？真像一楼说的我不能练跆拳道，只能强身我就不练了。如果我努力练4年内能成为佼佼者，我就会一直的继续下去。 有懂行的吗？
第1个回答 2011-07-28
那得看人啦，我现在黑1了腿还没开呢，我们教练30多练得天天呀。没几天开了，还有你要能吃苦，还得坚持
第2个回答 2011-07-19
跆拳道对柔韧的要求不是很高 但也不能太差 要不学东西很慢 太好了就没有韧带的拉力 所以一般不影响踢腿就可以了
第3个回答 2011-07-24
压腿压的不是很好也没关系，因为当你出腿（比如下劈）时，若韧带拉的不是很开，那么韧带就会迅速收紧，爆发力就会很好，这种力量是韧带好的人达不到的，韧带压的好会达到很高的高度，反正都有好处，不需要特别关心，差不多就行。下腰当然要练。
第4个回答 2019-01-05
坐在地上，双腿打开，到极限，然后腿不动，身体向前伸，向下压，越疼就越有效果，
压过后起来踢腿，拉拉筋。一个月就能开到专业的水平，前提是你要能吃苦。别怕疼，其实就第一次疼，长了就好了
压过后起来踢腿，拉拉筋。一个月就能开到专业的水平，前提是你要能吃苦。别怕疼，其实就第一次疼，长了就好了
第5个回答 2011-07-20
3个月
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