本人23岁每天坚持压腿1小时，多长时间能够练到修习跆拳道的标准。还有我要练跆拳道需要练弯腰吗？

20岁,才练跆拳道的,压腿每天要坚持多长时间,还有,练前踢,支撑的腿老...
跆拳道以腿法为主，因此你要花大量的时间在这方面。建议楼主每天正压腿、测压腿、一个小时左右。压腿是腿法的基础，没有他作为铺垫你什么也用不着谈。你支撑腿不直，还是说明了你韧带没有拉开。其实压腿要看自己的身体情况来定的，看你的忍受能力了，没有什么规定的时间。我徒弟贪玩不爱吃苦练了一年也...

自学跆拳道的合理的时间安排?
跆拳道，关键是弹跳能力，柔韧性，还有就是平衡感，一般柔韧性在夏天练，冬天保持就行，我是暑假天天压腿，上课最好是每天都上，中间不要停，每天两小时就行，高强度，我第一个星期练得腿都抬不起来了，但是一个月后，你的腿部肌肉就就会有很大发展，第一个月坚持下来，只要平衡感好，所有腿法，练成...

跆拳道压腿的频率应该是多大?
大概适应过程要1个月左右吧 我是1个月左右才适应过来 腿基本没什么痛感 只是加大训练量的时候才会觉得痛 不过注意不要受伤 保护好自己 尽量不要让学员给你压腿 让他们帮你劈腿 他们没数 容易让你受伤 还有 左腿和右腿的适应能力可能还不一样 我练了一短时间 还是右腿先适应的 压腿和下岔的时候左腿...

请问23岁的年龄能去学跆拳道吗?
6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：1. 有利于发达有力的...

我今年22了 可练跆拳道要压腿怎么办
初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物体上;再练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上。 3、...

女孩子可不可以在一年之内学成跆拳道?
不过你一星期至少得练三次，每次一个半小时到两个小时，这样才能保证基本的体力、技巧、力量、柔韧的提升 韧带什么的楼上有几位解释得不错我就不说了，韧带不好也没什么大问题，对韧带要求高的腿法都是后期才学的，前期注意压腿就行了，一般坚持个两个月就能把韧带拉开 要是你真想用跆拳道动手打架，...

跆拳道韧带...我天天都在压腿( ⊙ o ⊙ )啊!!!可是一点进步都没有...
如果摸不到至少5个月。可以速成，但是一定会损失韧带，常常可以听说有些跆拳道班四五岁的小朋友可以一周开叉，这是因为孩子的韧带本身就软。这个时间概念你必须先了解。3，好了，如果你准备好了以上两项，就可以开始简单的训练了。每天训练前一定要热身10分钟，这个决定需要，千万不能少要不就还是那个老...

跆拳道可以长高吗?
问题五：练跆拳道个子会长不高吗 这个你不用担心，跆拳道注重腿法，所以学习跆拳道要求韧带柔软度，跆拳道训练每天都会压腿的，这样只会让你长高，使腿更直更有型；14岁韧带可能硬一些，女生还好些，压腿的时候会比较痛苦，要坚持，不怕吃苦才可以，14岁学东西会比较快，练好基本功，技术会提高很快的，...

跆拳道第一天把腿压开第二天就能踢高吗?
跆拳道第一天把腿压开第二天就能踢高吗？ 不能，功夫等技术活不是一朝一夕能做到的，我三年级练武术也是1个月才能劈叉，如果你年龄不超过12岁，可能联系柔韧会快点，总之第二天想踢高很难 我不是专业人员仅供参考 打疫苗针后,第二天能练跆拳道吗? 你又不是献血 可以的 不过安全考虑 不是...

怎么压腿才能劈叉,我想练腿功啊
我是练毽球的，压腿的话先热身然后把腿架到一定高度，尽量手抓脚尖。还有大腿韧带就是劈叉动作多练，每天能坚持半个小时，每天能往下压一点坚持几分钟。多练练半个月你就会发现有很大进步。关键在坚持