第1个回答 2007-04-05
这个很简单的,难道你自己认为你肱二头肌长在腿上吗?! 我建议你加大上臂的运动重量 退步联系保持现有重量就可以了!!!
第2个回答 2007-04-05
你的肱二头肌的力量很好, 要加大锻炼强度, 相比之下, 你的腿部肌肉力量就差一些.你蹲的时候还有你自己身体的重量呢! 有时候会出现这样的情况, 第二天没感觉, 第三天会感觉比较累,那是你身体素质好的原因.
第3个回答 2007-04-05
加大负荷,时间再长一些,不要一次过做很多,设定数量,分组做,每组之间适当停顿休息.
第4个回答 2007-04-02
深蹲还要克服你自己的重力因为重心在移动!
既然你说你的动作质量没问题那么很可能是你的动作数量不够或者是间歇时间太长了
至于哑铃重量不是主要原因!!!!
另一种可能就是你已经适应了也就是讲你的二头肌工作能力太强了必须加大练习强度!!!
自己的身体自己最清楚,祝你好运!!!!!本回答被提问者采纳