第1个回答 2011-03-14
饿只是身体的一种常识的感受,只要营养达到就不会对身体产生不良影响!自己合理搭配饮食,一日三餐按时,适量做些有氧运动,慢跑,劲走,不过想达到减肥的效果,一般运动量不需要很大,但一般需要持续40分钟左右,还有就是不要喝饮料饮用绿茶有助于减少油脂的摄入。什么都贵在坚持,保持良好的正常的饮食生活习惯就ok了!还有就是对生活积极的心态,不要一放假就宅在家!本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-03-14
体重测算:身高减去110就是您的标准体重,所以你不算胖,只要一日三餐营养均衡就好,节食减肥反而会对身体不利。个人建议,仅供参考。
第3个回答 2011-03-14
*进口的那个减俷嗏不错。叫【<VITEA茶减俷> 】的吧。我给我妈也买了一个疗程,没有副作用,不拉肚子这些。蛮不错。*这个网站买的。你可以看看。
手脚伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。