节食减肥和运动减肥的区别还是很大的，节食减肥只能够减掉体内的水分以及少量的脂肪，而运动减肥不仅能够减掉体内多余的脂肪，还能够让整个人的身体看起来更加的紧致结实。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-06-26
节食减肥，总不能一辈子都节食吧，长期下去，人体所需的营养，能量不足，身体很快就倒下去；运动减肥，只要不过于吃太多高热量的东西就行，还健康
第2个回答 2022-03-27
个人感觉 控制一下就好 没必要绝了 不吃肥肉和皮 瘦肉可以随便吃 配上适量运动几个月后完全可以变样
第3个回答 2020-06-26
两者都能达到减肥的效果。节食减肥是从摄入量方面控制，而运动减肥是从输出量控制
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