运动减肥和节食减肥本质性的区别

如题所述

节食减肥在恢复饮食后就会反弹,而且会对身体造成伤害,伤害的大小由节食的强度决定,有的人甚至因此连每个月的大姨妈都不来了。
运动减肥反弹几率小,并且在减肥的同时还有塑体的效果,对身体不会造成伤害(运动过度或运动方法不当也可能造成伤害,所以要科学运动)。
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