不知道你问的是不是我们舞蹈的下叉和下腰
我们的步骤是压腿 踢腿 掰腿 耗腿
下腰是甩腰 掰肩 控腰
还不懂的话 直接找我吧
我们的步骤是压腿 踢腿 掰腿 耗腿
下腰是甩腰 掰肩 控腰
还不懂的话 直接找我吧
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2007-05-29
需要练习压腿，分为正压腿、侧压腿、后压腿。
通过压腿把韧带拉松，接着踢腿，坚持几个月时间就可以了。年龄超过15岁就有点困难了，不过时间长久一点也可以练好。
通过压腿把韧带拉松，接着踢腿，坚持几个月时间就可以了。年龄超过15岁就有点困难了，不过时间长久一点也可以练好。
第2个回答 2007-05-30
下叉的话比较简单，年龄范围也较广，我20岁左右练，一样能竖叉，但横叉就不行了，怎么都下不去。下腰不怎么懂，应该更难吧
第3个回答 2007-05-30
多多练习!501928450 QQ 加
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