我不知道我的这种情况是不是社交恐惧症我该怎么办
我是一名高二的学生.平常的生活、交友都很正常。对于一个学生来说上课回答问题、读课文都是很正常的事。对于我来说却望而生畏.我害怕被提问.每当老师说提问时我就心跳加速、手心出汗、头皮发麻、当我被叫起来时,说话都会有颤音,腿也发抖.甚至都会忘记自己该说什么.每次提问我都会控制不住的紧张.我骂自己没用、安慰鼓励自己都没用,而且天天都会因为这事烦恼.甚至一天天的抑郁.这种情况在初三我就注意到了.我每天都沉浸在痛苦之中.这种紧张我都控制不住!特别的难受!再这样下去我一定会崩溃的.我该怎么办啊?谁能帮助我?
老弟,我跟你有过同样的经历,而且比你还要严重一些.我觉得你先试着在你的朋友圈子里多讲话.给自己信心.多对着镜子演讲.我就是这样改过来得.现在是学校主持人.有不懂得可以继续问我~
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第1个回答 2011-04-10
与你有相同经历，但那又能如何？你要做的就一点:自信！至于具体的方法，我想你也有自己的想法，而且网上书上也很多。祝君早日摆脱此境！
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