你说一下情况，是不是社交恐惧症啊？那你们说我该怎么办呢？

对朋友敏感患得患失缺乏安全感特别特别害怕失去朋友。而且特别特别害怕在新班级交不到朋友，也有一点依赖。而且特别是很多很多的地方都不敢抬头挺胸的走路，因为一抬头就和人对视，好尴尬。(这是不是社交恐惧症啊？那你们说我该怎么办呢？？)？

根据你的表述，这可以称之为社交障碍。谈不上社交恐怖症。

很多青少年会有社交类问题的。不要担忧，只要你想改变这种情况，有决心就会成功的。

可以给你些小建议:
变被动为主动。遇到你的朋友，不要总被动的等对方给你打招呼。也许对方也有你心里的顾忌在等你先说话，结果你们错过了交流的机会。自己给自己个强制命令，在下次面对这种情况的时候，自己先开口。

增加和别人交流的次数，从家人开始。比如有到家里做客的人，可以试着和他们打招呼。这些待人接物的交际能力没有人生来就会，都要自己慢慢学习，在实践中尝试。 不要一个人长时间沉于网络。把时间放在实际中。有机会参与些集体性的活动，哪怕是俩三个人的小团体活动。在和别人的活动中必然会有或多或少的机会互动沟通。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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