一个月前开始跑步，最近感到两腿膝盖内侧酸软无力，无法坚持，走路都没有力气，请问是什么原因？

应该不是肌肉的问题，感觉是骨头的问题，而且肌肉关在头一周就过了。也应该不是负荷重的问题，因为多年未锻炼，开始几乎没有加量，每天大概跑步不到3km，步行3km，就这样在一个月后就开始出现膝盖内侧酸软无力的问题了。

难说，如果是肌肉正常反应的话一般前一周就结束了。如果一个月最近才会，那么有可能是运动伤害，跑步对于膝盖关节的冲击很大，所以好的跑步鞋和带减震的跑步机很重要，如果不是骨骼的问题，那么就是运动过量造成肌肉拉伤。

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