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每天晚上只吃一个苹果能减肥吗?
我168cm,但是126斤,肚子上的肉都晃荡,要减肥
如果每天晚上只吃一个苹果和喝水,能减肥吗?
要坚持多久才能看到效果呢?
容易反弹吗?
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相关建议 推荐于2018-04-29
晚上只吃水果
如果你能坚持的话一定可以
不过晚上要少喝水
不要盲目的求快
要知道减得愉快反弹也越厉害
为你的身体考虑早 午2餐一定要吃
尤其早餐一定要吃饱
午餐可以吃7分饱
最后 健康才是最重要的
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2009-04-09
疯狂的节食肯定瘦的快,但反弹的也快,稍微一多吃,体重又上来了.而且身体也会受不了.
建议你早餐吃营养,中午吃食量,晚上饭提前吃,少吃..
平常多多运动,每天睡前做仰卧起坐,数量依自己的体质来订,
坚持两个星期就能看到效果的,当然时间越长效果越好.
减肥容易,保持难~不想瘦的快胖的也快,就坚持吧.
祝你减肥成功.
第2个回答 推荐于2017-09-09
坚持一定能减肥的,但是身体是不能承受的,这样减肥一点都不健康。建议吃些必要的维生素、喝点熟菜汁等等来补充营养。最好请一个营养师来帮搭配食谱,做到科学减肥,盲目减肥只会把自己身体搞坏。
第3个回答 2009-04-09
这样肯定是可以减肥的了。。。三个月应该就有明显效果。关键是能否坚持住。。。。
以后都吃少些,不会反弹
第4个回答 2009-04-09
绝对不行!
1.坚持不了长久,恢复饮食更长肉。
2.营养失衡,也会长肉。
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