如果每天晚上只吃一个苹果、并跑步40分钟、能不能减肥？

如题所述

鄙视减肥药、
兰州这个方法不太。。
如果跑步最好是在1个小时左右。
然后晚上最好吃点东西、毕竟要跑步、要补充体力。
苹果在睡前一个小时吃。
一个月就能减3-5斤吧。
兰州不胖喔，我160的个子120
我都没觉得很胖耶

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