每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要每天不吃晚餐只吃一个苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-08-06
晚上不吃，坚持锻炼 ， 你不晕倒来找我， 呵呵，大约可能能瘦20来斤吧
第2个回答 2013-08-06
我目前163身高、115斤。从现在开始、每天晚上只吃一个苹果或不吃、并且每天晚上跑步40分钟、能不能减肥？1个月能减多少？不用太具体、大概就行。
第3个回答 2013-08-06
去医院做整形吧
第4个回答 2013-08-06
喝酸奶、散步
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