我现在早上一杯豆浆一个鸡蛋一个面包,中午吃了些蔬菜加肉类,晚上直接一个苹果。然后晚上跑步40分钟左右(有时候跑不动了停下来1分钟-2分钟),跑完走回家大概要1个小时,我想知道这样我一个月能瘦多少呢?我身高1米73,体重80.1。再有如果我停下来一天或两天不跑会怎么样?急剧反弹?谁能告诉下我啊!卖药的别来!怕了你们了
你中间有断过吗?有时候下雨啊~公司加班啊~可能会影响次数啊~
额 我是学生啊 快中考了 所以每次都会偷懒 大约到40分左右就不做了 有时还会隔天做