很明显的高考焦虑啊，适度的紧张有利于高考发挥，其实平常心对待就好了，很多人都是这么过来的。
平常要多和朋友父母聊聊天，说说自己的心情，有人分担会好一点。也可以自己想象一下高考的场景，然后慢慢的告诉自己不要紧张放松，做一下深呼吸，这样的场景模拟可以帮你不再那么恐惧焦虑。
和同学之间要互相鼓励，其实大家都一样，我进考场之前有点腿软，不过跟好友握了握手互喊了一句加油就不紧张了，反而信心百倍了。平常考得好那高考一定没问题。你学长说的又不是你，而且高考考的好的同学一般模考都考的不错，所以你只要保持平常心就一定没问题了。
数字4有什么不吉利的，很多人的幸运数字就是4，那样说的话岂不是他们一辈子都不好过了？像这些东西还有星座之类的都不要看不要信，像你这么容易被人影响就不要接触这些了。
高考结果怎么样那是以后的事情，你现在要做的就是静下心把接下来的一段时间过好，好好准备，而不是想这些有的没的，只要你努力过了，就行了，别的都不重要，相信你的爸爸妈妈也会这么跟你说的。
平常要多和朋友父母聊聊天，说说自己的心情，有人分担会好一点。也可以自己想象一下高考的场景，然后慢慢的告诉自己不要紧张放松，做一下深呼吸，这样的场景模拟可以帮你不再那么恐惧焦虑。
和同学之间要互相鼓励，其实大家都一样，我进考场之前有点腿软，不过跟好友握了握手互喊了一句加油就不紧张了，反而信心百倍了。平常考得好那高考一定没问题。你学长说的又不是你，而且高考考的好的同学一般模考都考的不错，所以你只要保持平常心就一定没问题了。
数字4有什么不吉利的，很多人的幸运数字就是4，那样说的话岂不是他们一辈子都不好过了？像这些东西还有星座之类的都不要看不要信，像你这么容易被人影响就不要接触这些了。
高考结果怎么样那是以后的事情，你现在要做的就是静下心把接下来的一段时间过好，好好准备，而不是想这些有的没的，只要你努力过了，就行了，别的都不重要，相信你的爸爸妈妈也会这么跟你说的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-05-25
一、送你一个妙方：舍。
就是放弃一切，只留一件事。你心里的事情越多，就越不能安静。必须舍去其他的才行。
二、做不到怎么办？再送你一个口诀：悬崖撒手。每当你不能舍的时候，就念这个口诀。
三、用的时候却不能想起口诀怎么办？简单训练一下。每天睡觉前反复念口诀。念熟，念透，念得不停向外冒。
四、念了口诀还是做不到怎么办？是含义没有连带出来。悬崖撒手的正确含义是“放弃一切，不管后果，不内心辩论”你还可以针对自己的情况自己设计含义。
好了。你一定能做到的。
就是放弃一切，只留一件事。你心里的事情越多，就越不能安静。必须舍去其他的才行。
二、做不到怎么办？再送你一个口诀：悬崖撒手。每当你不能舍的时候，就念这个口诀。
三、用的时候却不能想起口诀怎么办？简单训练一下。每天睡觉前反复念口诀。念熟，念透，念得不停向外冒。
四、念了口诀还是做不到怎么办？是含义没有连带出来。悬崖撒手的正确含义是“放弃一切，不管后果，不内心辩论”你还可以针对自己的情况自己设计含义。
好了。你一定能做到的。
第2个回答 2009-05-22
给自己减压的方法最好是作最坏的打算
不要为了满脑子的高分而造成躁动不安
要忙中偷闲啊,因为有句话叫:欲速侧不达
不要为了满脑子的高分而造成躁动不安
要忙中偷闲啊,因为有句话叫:欲速侧不达
第3个回答 2009-06-03
睡觉和运动。
烦躁和不安都是因为紧张。而紧张情绪有两大特点：精神疲劳和过度集中。而睡觉和运动是最简单易行的办法。劝你什么都是没有用的。试不考完，这种躁动和不安就不可能消除。
祝高中榜首。
烦躁和不安都是因为紧张。而紧张情绪有两大特点：精神疲劳和过度集中。而睡觉和运动是最简单易行的办法。劝你什么都是没有用的。试不考完，这种躁动和不安就不可能消除。
祝高中榜首。
第4个回答 2009-05-23
给自己一个潜意识暗示的小训练
当然，前提是自己相信自己
就像《lost》里的杰克，但在给病人做手术的时候，也紧张，但他对自己说：我自己数到五，然后就会安静下来（重复几遍）。
给自己一个强烈的暗示，然后开始倒数
五
四
三
我马上就要安静下来了
二
我会把今天的学习内容很好的完成
一
我安静下来了
这样的暗示很有用的，如果你能很好的练习
当然，前提是自己相信自己
就像《lost》里的杰克，但在给病人做手术的时候，也紧张，但他对自己说：我自己数到五，然后就会安静下来（重复几遍）。
给自己一个强烈的暗示，然后开始倒数
五
四
三
我马上就要安静下来了
二
我会把今天的学习内容很好的完成
一
我安静下来了
这样的暗示很有用的，如果你能很好的练习
第5个回答 2009-05-29
方名：自然
组方原则：
不必执着于你预计的结果
让自已沉浸于当下学习的快乐之中
成药配方：
爱上知识、忘记分数、该吃吃、该睡睡。
组方原则：
不必执着于你预计的结果
让自已沉浸于当下学习的快乐之中
成药配方：
爱上知识、忘记分数、该吃吃、该睡睡。
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