求解 让躁动的心迅速的平静

不要给自己太大压力，要相信自己。现在离高考时间不多，大势已定。以后的事不要想太多，多想想现在。最好的是跟同学或亲人沟通，他们会对你很有帮助的。

瑜伽的一些动作可以让你迅速平静,放一首很安静的音乐,最好有流水声
跪姿,双掌合并在前胸,深吸气双手向上伸,呼气,打开至与肩平行,接着双手合并在背后,吸气,手部保持原先动作,身体前倾,知道额头贴近地面,呼气,回归.
多做几次,整个过程不要有杂念,闭目,将注意力放在调整呼吸上,很有效.
我一烦躁就做这个动作,立刻见效的.

出现这状况时就看会儿疯狂足球

听悲伤一点的钢琴曲，如《梦中的婚礼》《星空》《秋日的私语》《蝶恋》，用心感受，与之融为一体，心自然会平静下来

抛开一切杂念,相着躺在云层上,放松大脑皮层.不用担心高考的成败,成未必是好事,败未必是坏事,尽心即可.