如果肌肉某天活动得比平时多就会酸痛，是正常现象，是肌肉自我调节以适应新的运动量。不用担心，继续坚持压腿和劈叉，要循序渐进，过一段时间就可以轻松劈叉了。
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第1个回答 2014-10-04
正常 拉筋了 睡一觉或过些天就好了 韧带太紧了而已追问
嗯，以前拉，也会疼。但是几个小时就好了
追答注意休息 不放心的话 可以去社区医院医生看下 或者喷些云南白药
第2个回答 2014-10-04
韧带拉伤追问
那还能不能继续？
不过我是大腿里侧，那也是韧带？
追答应该是扭住了，先暂停一下慢慢揉揉会好一点，劈叉就别劈了，如果是练瑜伽还是不要自己练了！练不好会伤害身体的！
追问我是练散打的
追答应该是拉到筋了！不过还是去医院看看好一点，如果是韧带拉伤会比较麻烦
韧带会脆弱的，建议去医院检查看看
追问平常压完腿也会疼。只是一会。这次时间比较长
我明天还有训练呢
追答你如果是天天都拉不可能还会还疼的，还是去看看吧身体最重要
追问我是业余的。周六周日。
追答你练的时间有多长了，腿疼多长时间了
追问就练了一个多月。今天压腿，就疼的
追答刺痛就去医院看看，痛里面有一点点酸酸的感觉就是筋没拉开，扭筋了！
第3个回答 2014-10-04
拉伤
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