第1个回答 推荐于2017-09-26
辟谷期间一切从缓,一切从轻,一切从静。闭塞耳目视听,从减少食量的第一个月开始训练心境。给自己一片大而寂静的心境。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
第2个回答 2012-10-12
其实很多人喜欢辟谷,是看到那些辟谷的人像有特异功能似的,很羡慕,想试试。我个人认为也不是所有人都能辟谷的,要根据自己的个人情况来定。其实辟谷呢,就是让我们的身体归回大自然,只靠吸收很少的能量活着。就好比一棵树吧,它每天只要有阳光,水,土壤,空气这些最基本的就能存活,但人这个构造不同,你比动物还高一等呢。人是高级动物,如果活得像动物或植物的话,那么人就失去了他的意义。当然有的人可以做到辟谷,我妈就曾经辟谷过,她还练气功,内功打通小周天之类的。当时不吃也没什么反应,也不会感到饿。但是这样的人在大家眼里就有些与常人格格不入,人家说她不正常啊什么的,这些就都不用管了。不过她确实身体很好。我们说减肥,首先你得要健康,现在的女生多半都喜欢美,但是却不要健康。人健康了,自然就美。辟谷也不是人人都能做到的,为什么佛教,基督教,伊斯兰教都讲到要禁食呢。就是这个意思,不吃饭,有的人只喝水,有的人连喝水也不喝。一连好几天,几个月的都有。这不是个人修炼出来的,其实你几天不吃饭,本身小肠就会重吸收你吃下去的那些东西,不会一下子就饿的,这一点你也不用担心。现在的人普遍都不缺营养,都营养过剩。禁食辟谷可以有助于排毒,毒素排出来自然就会瘦了。我们现在说胖,在医生眼里看来胖其实是一种病。不光体型不好看,还容易有很多疾病随之而来。这样就容易减少你的寿命。胖人一般都活不长,这是有科学依据的。当然你要禁食,也得量力而行。你这么胖,肯定很爱吃零食,你先把零食杜绝,就是嘴不要馋,吃饭就是为了补充能量,吃饱了就行。再就是要去咨询医生,找个专门减肥的医生,他会告诉你怎么减肥,或是用中药帮你减肥,自己硬减是不行的。反正你这样胖下去很危险。 还有注意一点吃饭要少吃多餐,一定要细嚼慢咽。因为当你感到饱了的时候其实已经吃撑了。
第3个回答 2012-11-28
想辟谷首先我先告诉你一件事就是,一、辟谷不会饿
前期辟谷,也就是开始可以少量活动,等待熟能生巧之时可以大量运动
辟谷不用吃东西,你可以深呼吸,吸气时往肚子里吞一口气,就不会饿,可以一直吞到饱为止
辟谷除了空气以外什么都不能吃,但是可以喝,喝什么无所谓,喜欢喝什么就喝,喝够了为止
一般体质好得人,辟谷是没什么不良反应的,但是如果有不良反应,比如觉得那不舒服就用深呼吸来,去掉那个反应,就行了 ,我个人,其实也曾经 辟谷2天 没什么感觉没什么 很平常 我觉得 辟谷 和气功 有关系
第4个回答 2010-06-25
长时间或多次饿的肚子疼会对肠胃造成很大危害,什么胃穿孔、胃溃疡都可以由这引发。(这个我知道)
啊,你要辟谷……我个人认为,还是吃一点五谷杂粮的好,那里面含氨基酸最多。如果必须不吃,那就什么水果、蔬菜、茶,往肚子里灌就成了,吃这些,就算吃多少你也胖不了,而且这些可以“排毒”。总之不吃肉不会胖,光吃蔬菜水果人聪明,都吃的话人健康……