怎么样可以正确辟谷？

如题所述

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相关建议 2014-07-17

其实辟谷很简单，不过要气通大周天或大开顶之后对身体的影响会小一点。你主要就是有坚定的心念。你什么时候想辟谷就可以辟谷，很简单，你什么时候不想吃了你就不吃，然后多点时间打坐，当然每天也要有一定的时间去外边散步，动静结合。辟谷最难的可能就是在开头一、二、三这三天，难在什么地方呢？难在磨去我们心中这个执着、条件反射。我常常说有些人工作忙的时候不吃饭，他不觉得饿啊！或者是有些人心情很不好，几餐饭不吃，他也不觉得饿啊！还有一个老一辈人说一句话就是“白天吃三餐，晚上饿到天亮”，晚上你就是睡不着觉，有些人会觉得有点饿，但是有很多人不觉得饿啊，就是大脑里边没有这个对饥饿的条件反射。其实我们晚上可以说上班的人可能是6点钟就吃完饭了，如果是12点睡觉的话，啊！那个时候还有6个小时。如果是白天的话，中午12点吃饭到5点钟开始都有点饿了，想吃饭了。一方面确实是饿；另外一方面也是一种条件反射吧。所以辟谷最主要就是开头这一、二、三天，你肚子饿的时候，你不要去吃东西啊，一吃就哗啦啦会吃，如果你忍住它，你就打坐念佛忘掉了，甚至你想像刚才已经吃饱了，安慰自己都吃饱了，挨着挨着就过去了，就没事。当然，当你觉得没事了，习惯了，好像每天忘掉吃饭了，你偶而有时候吃一点点零食也没所谓，不用那么严肃，就是只要不要引起你大脑对“吃饭”这个条件反射就好了，也很自然就过去了，随便可以搞几天也没问题的。这个辟谷这几天一定要加强打坐念佛，而且你常常可以想象你已经吃饱了就好了，还有就是有时间要多多去外边散步，动静结合。最重要的一环就是恢复饮食的那一天，一般古人多数都是提倡在晚上恢复饮食，恢复饮食你最多吃平时饭量的三分之一，而且不要吃肉、鱼，甚至连蛋这些难消化的东西都不要吃，最好是吃稀饭或者是煮的比较烂的面条，那油也不要下多，千万不能下多，下多等一下会拉肚子，吃完饭你马上打坐，忘掉你刚才吃饭，忘掉、打坐，第二天也一样是吃得很少，最好就是用两天的时间慢慢恢复到正常的饮食，当然最好你恢复正常饮食的时候，还是将饭量控制到比辟谷之前少一点，打个比方你在吃以前的百分之七十就好了，控制这个饭量，千万不要说，“哎呀！我好好的吃一餐啊，补一下身体。”不用补的，辟谷的过程其实内脏放松了，对功夫的进展会有很大的帮助。如果有条件的话，有时间最好在辟谷之前你就要打一个基础，就是说首先要控制你的饭量，少吃，吃完饭你觉得好像没吃，肚子空空的，然后你就打坐，使你大脑深处就将这个吃饭这个意识磨得淡泊了，你以后什么时候想辟谷都可以，主要就是磨掉这点，就很好了。谢谢大家！摘自了空居士语录

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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其他看法

第1个回答 2021-01-09

WMUQ7093

第2个回答 2014-07-16

辟谷_百度百科
http://baike.baidu.com/view/51617.htm本回答被提问者采纳

第3个回答 2020-01-10

辟谷的正确方法是什么
1、全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。2、近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水...

辟谷减肥的正确方法
1. 选择正确的时间：辟谷期间选择合适的时间，可以是周末或休假期间，以便有足够的时间休息和适应辟谷过程。2. 逐渐减少食物摄入：开始时，可以逐渐减少每天的食物摄入量，逐渐转向辟谷。3. 增加水和茶的摄入：在辟谷期间，多喝水和无糖草药茶，以帮助身体排毒和保持水分平衡。4. 增加身体活动：适度的运动...

辟谷的正确方法
1. 寻求专业意见：在开始辟谷之前，最好咨询医生、营养师或其他专业人士的建议，并确保自己的身体状况适合进行辟谷。2. 渐进式减少食物摄入：辟谷应该是一个逐渐减少食物摄入的过程，而不是突然停食。逐渐减少食物摄入可以帮助你的身体适应辟谷的过程。3. 均衡饮食：尽管辟谷可能限制某些食物的摄入，但仍然...

怎么正确辟谷
1、禁食是辟谷的基本要求，但不等同于绝食，更不是简单的挨饿。2、道家辟谷是要进行服气、吞津、冥想等一系列功法习练的，正确的辟谷方法或前提条件是精满气足，只有精满气足才能达到气满不思食的境界。此时，不仅不会出现断食导致的饥饿与虚弱等，还能使人精力旺盛、身心愉悦、思维敏捷。3、如果辟谷...

避谷三天的方法避谷三天的正确方法
1、我们在进行辟谷的前三天的时候一定要做到不吃任何东西，但是在这个时候咱们一定要喝水，每天至少要喝够800毫升的水，而且在喝水的时候一定要小口小口的喝，不能大口大口的喝，因为这样才能够有效的帮助我们减少饥饿的感觉，如果这三天能够坚持下来的话，那么在之后，我们可以适当的吃一些水果和蔬菜，如果...

怎么辟谷正确方法
1、辟谷是一种养生方式，在近几年很受欢迎，很多人开始加入辟谷的行列，但只是盲目断食导致身体健康出现异常。辟谷应该采取循序渐进的方式，先采用短期辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。2、辟谷就是一天不进食只吃蔬菜与水果，或是只喝水，有的人可以维持这样的纪录长达一周左右，当人一天不...

辟谷的正确方法是几天
1、辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。2、辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。辟谷开始之后就不再进食，只喝水且需要大量的喝水，如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水，每顿饭点食用三枚红枣，不可多食。3、如果坚持...

辟谷的正确方法是什么
1. 前期准备：在开始辟谷之前，需要进行一系列的准备活动。这包括调整饮食习惯，如减少饭量、增加蔬菜水果的摄入，以及进行适量的体育锻炼，以增强身体的适应能力。同时，了解辟谷的基本知识，确保自己对于辟谷的过程和可能出现的反应有充分的了解，并准备好相应的心理调整。2. 实施辟谷：在辟谷期间，并非完全...

辟谷的正确方法
1、从认识上了解辟谷和断食的区别，辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量。2、其次，辟谷一定要有信念，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。3、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神。这句话睡觉前默念49遍。4、学会...

辟谷的正确方法是怎样的?
初学辟谷的人最好先从短期开始，等进入状态后再循序深入，而且最好是在有经验的老师的带领下进行专门的训练。2、半辟水和蜂蜜可以饮用，少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵也可以食用，以不感到饿为宜，第一次辟谷的人或者是体弱多病的人比较适合这种辟谷方式。3、近半辟熟食基本上不吃...

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