如何放下对自己的执念

如题所述

先说说放下执念为什么那么难?
情况一:你苦苦追求多年、求而不得的对象,如果让你放弃他,你会很痛苦,因为一下子失去了目标和信仰,心被抽空的感觉特别难受。
情况二:你喜欢的人主动提出分手,你很爱他,不想分,但是还是分了,你天天流泪,不断回想以前温馨的片段,你对他的种种付出,刚开始是不舍,再后来是恨,想着为什么这样对你,如何才能报复他?
这些都是执念,如果不能早点放下,对自己会造成很大的精神伤害,而且耽误自己宝贵的青春。那么该如何放下执念呢?在我的情感咨询经验基础上,我总结了以下实用的几点,可以让你放下执念。
一、不要恨一个人,原谅他,感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆,如果你恨一个人,就是反复念想,难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害,你觉得原谅他太便宜他了,所以放不下恨,内心苦苦折磨自己,这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生,你的伤口已经形成,最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他,他有他的想法和选择,感情本身是双方的,不能一厢情愿,内心释然。
感恩他,感恩相遇,感恩他给你的所有愉快体验,也感恩分离,感恩分离带给你的所有伤害,让你得到了内心成长。
魔力》这本书里也提到感恩的力量,当你夜深人静心里默默感恩时,就会感觉心情很放松,能感觉到心里石头落地的声音,而且自己获得了很大的能量,不信你试试。
二、报复一个最好的方式。
放不下执念的人终究是意难平,一腔恨意无处发泄,想报复他,让他过的不开心。
很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。
既然如此,我来告诉你报复一个人最好的方式。
报复他的最好方式就是离开他后,自己活得更好。
你要想办法提高自己,保养自己,让自己更成功,寻找更好的伴侣,把感情经营的红红火火,多年以后,不期而遇,你成功、自信、迷人的笑脸,就是对他最大的抱负,如果你同意的话,请关注点赞。
三、接受他不爱你的事实。
这个很重要,演员朱茵在《鲁豫有约》里提到,她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影,就是因为她总是觉得对方还在爱她,会想尽一切理由安慰自己他还爱着她,因此好长时间没有走出来,要想放下执念,就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。

说的真好,就要是接受对方不爱你的事实。
如果他爱你,怎么会让你苦追那久,让你握花的手在风中颤抖。
如果他爱你,怎么会和你分手,怎么会在感情中让你那么痛苦。
不要自欺欺人说对方还很爱你
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-12-06
一、不要恨一个人,原谅他,感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆,如果你恨一个人,就是反复念想,难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害,你觉得原谅他太便宜他了,所以放不下恨,内心苦苦折磨自己,这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生,你的伤口已经形成,最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他,他有他的想法和选择,感情本身是双方的,不能一厢情愿,内心释然。
感恩他,感恩相遇,感恩他给你的所有愉快体验,也感恩分离,感恩分离带给你的所有伤害,让你得到了内心成长。
《魔力》这本书里也提到感恩的力量,当你夜深人静心里默默感恩时,就会感觉心情很放松,能感觉到心里石头落地的声音,而且自己获得了很大的能量,不信你试试。
二、报复一个最好的方式。
放不下执念的人终究是意难平,一腔恨意无处发泄,想报复他,让他过的不开心。
很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。
既然如此,我来告诉你报复一个人最好的方式。
报复他的最好方式就是离开他后,自己活得更好。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-11-20
1、转个方向。以前执著世间的五欲六尘,现在转过来,执著往生,执著极乐世界,执著名号。我们只要念头一转,就不一样了。

2、苦能启觉。如果说现在还没有这个觉悟,那对不起,那说明你受的苦还不够多,一旦苦到一定程度了,你就放下了。就像挑担子,挑不动了,自然往那儿一扔。苦得你没有办法了,就自然会放下。

人要聪明一点,想要什么都抓住,抓那么多有什么用?有的人对自己的子女放不下,对自己的财富放不下,对自己的事业放不下,到后来没办法,“老了,死了,拿不动了”,到最后,还不是要放下。苦能启觉,人生有了阅历,有了痛苦,就会启发你的觉悟,就会转个方向。

3、念佛。念佛能消业除罪。我们为什么放不下这种种一切?其实也是因为没有福报,智慧不够,累世今生的业障太重了。念佛,业消了,关系自然会转,慢慢也就放下了。
第3个回答  2020-09-16
如果对自己的兴趣儿。一定要赶到执着的追求。如果希望比较渺茫的情况下,当然可以考虑把它放下来。
第4个回答  2020-09-16
人一旦有了执念,就很难放下心中的执念。执念就如同人的心魔,那是需要用时间来软化心中的执念,或用爱来感化心中的执念!
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