我今年16岁，女生，高中生，最近感觉压力很大，心情有时经常低落，生

我今年16岁，女生，高中生，最近感觉压力很大，心情有时经常低落，生活中的各种琐事让我感到应付不过来，有时一个人的时候经常想哭，睡眠也不稳定，食欲也下降，也经常掉发。有时想找个人倾诉却没有适合的对象，自己也不小了，很多事情都必须自己面对，但有时自己真的扛不过来。
我也不知道怎么调节，有些害怕自己熬不过去，怕自己崩溃，我还怎么办？

朋友，父母都是很好的倾诉对象。情绪不好、睡眠不定导致食欲不振与掉发是正常的，所以最重要还是调节心态，保持好的心情。其实自己把心放开才能交到朋友，知心朋友。
既然是女孩，便是爸爸的小棉袄，没什么不能说的。
压力这种事，你自己觉得有就有的了，不能没有也不能太多。
关于学习的压力，写个计划吧，会轻松一点的，有目标便有方向，看得到就不会太慌。

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