听有些人说健身停止后肌肉会松垮,而有些人又说肌肉会变小些,到底还是不知道会怎样?为避免这些,健身后如何保持呢?不可能永远持续锻炼吧,没那么多时间,也但是常年的健身房的锻炼会把肌肉练的太恐怖也不好看.有什么能保持肌肉状况的办法吗?其实我想弄清楚两个问题:1.健身后停止肌肉到底怎么变化,还是基本保持原样:2.如果会变化,怎么样锻炼保持肌肉状况,而且那锻炼不会继续长肌肉.
健身后如何消除肌肉酸痛?今天给你专业解答