屈光度的控制主要还是平时用眼的保护,正确的读写姿势,良好的用眼习惯,其次准确合理的验光配镜.
做到以下几点,对您还是有所帮助的.
1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。
4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。
5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。
做到以下几点,对您还是有所帮助的.
1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。
4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。
5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-11-16
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见影响是头痛、前额部发胀、眼睛发干。
长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。近视眼怎么办？除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。另外就是多做一些小的训练。
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以消除眼睛疲劳。
一有时间就可以做训练，做到眼睛疲劳为止，这些度近视的恢复都是有帮助的。18岁以下的孩子近视，因为还处于视力发育期，眼睛的调节性强，近视是可以通过服用药物降低近视度数，恢复视力的。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低了。孩子近视的时候就是这样坚持的，现在视力恢复的很好。
长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。近视眼怎么办？除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。另外就是多做一些小的训练。
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以消除眼睛疲劳。
一有时间就可以做训练，做到眼睛疲劳为止，这些度近视的恢复都是有帮助的。18岁以下的孩子近视，因为还处于视力发育期，眼睛的调节性强，近视是可以通过服用药物降低近视度数，恢复视力的。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低了。孩子近视的时候就是这样坚持的，现在视力恢复的很好。
第2个回答 2020-01-31
你好，如果已经确诊为真性近视的话，建议你先从生活上的点滴小事做起，养成良好的用眼习惯。改掉以前用眼方面的坏习惯。其次要考虑控制近视度数发展的功能性眼镜，有框架眼镜也有角膜塑形镜，根据自己的需求选择。再就是饮食上，要多吃蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，水果的话建议多吃蓝莓桑葚。不吃甜食，尤其是糖果饮料蛋糕。生活上要早睡早起，减少近距离用眼的频率，少看电子产品。每天坚持做一做眼保健操。空闲时间可以选择乒乓球和羽毛球作为运动首选锻炼眼睛调节能力。希望能帮到你。
第3个回答 2010-03-15
要有充足的睡眠，注意科学用眼，经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.定期去专业的医院或是配镜中心复查，可以配合适的眼镜来控制。十八周岁身体各器官已经发育成熟，度数稳定，可通过激光手术矫正。祝健康！
第4个回答 2019-12-19
一、早期发现早期治疗非常重要
学龄前7岁以下特别是3岁以内是弱视治疗的关键，提示各位宝爸宝妈应该特别注重婴幼儿期宝宝的眼部体检，特别是父母或者家族中有眼部疾病的孩子，早产儿，合并全身多器官发育异常的孩子更是应该尽早进行全面眼部筛查。及早发现宝宝视力发育异常，配合医生早期治疗效果会更好。
2及时的光学矫正配镜治疗
有高度近视，散光或者远视屈光不正的孩子尽早戴镜治疗，儿童眼病专家杨东生教授提醒大家一定记住：光学矫正永远是弱视治疗的最最基础，如果特别是伴有斜视，眼球震颤和白化的孩子，戴镜的时间建议提前到1岁以内。
学龄前7岁以下特别是3岁以内是弱视治疗的关键，提示各位宝爸宝妈应该特别注重婴幼儿期宝宝的眼部体检，特别是父母或者家族中有眼部疾病的孩子，早产儿，合并全身多器官发育异常的孩子更是应该尽早进行全面眼部筛查。及早发现宝宝视力发育异常，配合医生早期治疗效果会更好。
2及时的光学矫正配镜治疗
有高度近视，散光或者远视屈光不正的孩子尽早戴镜治疗，儿童眼病专家杨东生教授提醒大家一定记住：光学矫正永远是弱视治疗的最最基础，如果特别是伴有斜视，眼球震颤和白化的孩子，戴镜的时间建议提前到1岁以内。
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