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一天打一个小时篮球能减肥吗?
如题所述
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相关建议 2020-01-19
能啊,不过呢,贵在坚持。刚开始的时候也许不会显得瘦,还会有肌肉,但坚持了呢,很快就能减下去了,不过,一旦停止,反弹很厉害!
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其他看法
第1个回答 2017-10-14
一个小时要看你的运动量了吧,个人来说,感觉减肥效果不是很大,但身体素质强了很多,比如耐力啊,肌肉密度啊,不过因为肌肉也出来了,看上去和以前没什么区别,减肥建议去多做有氧运动吧,慢跑什么的,篮球综合强度太大,效果不明显
第2个回答 2014-04-29
我建议早上五点半起床跑半小时步,下午两小时篮球,睡前五十个仰卧起坐……
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