每天篮球确实是可以减肥的，但是4个小时时间太长了，容易出现伤病。
打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。
这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。
打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。
打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。打篮球除了减轻体重外，还能锻炼人的大脑的协调性，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。
打篮球能减肥吗
1、打篮球是可以减肥的,在打篮球的过程中能够让全身的肌肉得到一定的运动,而且打篮球很容易出汗,能让体内的一些脂肪进行燃烧。2、要注意不管是打篮球还是做其他的运动都要持之以恒,然后再加上饮食要控制,对于高热量高糖分的食物,尽量的要少吃,生活作息也要有规律。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评...
打篮球能减肥吗。一个月能瘦多少。会反弹吗
真心不能，我高中每天打四五个小时的篮球，都瘦不下去，但是身体强度却很好了，我是我们学校速度最快最灵活的胖子，虽然别人说我不胖，但170斤怎么可能不胖，不过我可以抓篮圈，还算平衡一下心理了~
天天打篮球能不能瘦身?怎么锻炼瘦的比较快?
天天适量打篮球运动有助于减肥，但不能过量运动。。不然会适得其反 首先运动时间要达到，锻炼至少半小时才能消耗体内脂肪，才能达到瘦身作用，延长锻炼时间会瘦的更好，其次运动不要过于单一，建议多个运动结合锻炼，能很好的瘦全身又能强身健体，在做运动锻炼时可配合瘦身最快的痩立美用，它瘦身比运动要...
打篮球能够减肥么?
打篮球要看怎么打了。。。效果一定是有的。。如果你是很胖的话，那就要天天去打。而且还要是激烈的。饮食和平常一样。瘦下来了的话那就一个星期去两到三次就行了。激烈运动。要不能一但反弹了的话那就很难再减下去了！~
打篮球可以减肥吗,减或者不减都请说说原理,谢谢了
当然能减肥啦！篮球需要消耗大量的能量和体力，在运动中你的脂肪就在燃烧，那就会减少体重哈
篮球属于怎样的运动?长期打篮球能瘦小腿吗?
每天打篮球真的可以减肥。打篮球是全身运动，强度大，消耗热量大。所以，只要坚持打篮球，绝对可以减肥。打篮球还有其他优点，比如打篮球可以增强心脏的功能。经常打篮球可以有效增强心脏的功能和活力。长期来看，可以延长人的寿命，帮助睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，消除秽物...
每天打四个小时篮球减肥吗
每天篮球确实是可以减肥的，但是4个小时时间太长了，容易出现伤病。打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球...
打篮球能减肥吗
3. 篮球运动促进身体健康。 打篮球不仅能够减肥，还有助于提高身体的整体健康水平。篮球运动中的团队合作、竞技对抗，有助于增强团队合作能力和竞争意识，同时也有助于提高心肺功能、增强骨骼健康。身体健康状况的提升，也有助于维持健康的体重。4. 需要注意运动量和饮食。 虽然打篮球对减肥非常有效，但...
每天打篮球能减肥吗
通过对以上内容的阅读，我们对于每天打篮球能减肥吗这个问题也有了自己的答案，但是不管怎样，我们都应该时时刻刻把自己的身体健康摆在第一位，只有拥有一个健康的身体，我们才能去做其他更多我们想做的事情，再者，由于打篮球这种运动有些危险，因此在打篮球的过程中一定要小心谨慎。
打篮球可以减肥吗
篮球是一项有效的减肥运动，但其效果取决于个人的参与程度和运动强度。并非每次打篮球都能快速减肥，频繁且高强度的运动才是关键。对于那些偶尔打篮球且运动量不足的人来说，减肥效果可能并不显著。因此，想要通过打篮球减肥，需要投入足够的时间和精力，全心投入到比赛中，而不是仅仅作为旁观者。全身心...
