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晚上10点睡觉,早上6点起床,好吗?
我14岁啊,基本上每天都这样,晚上10点才睡觉早上6点起床,这样睡眠够吗?早上6点起床 我去 跑步了啊,大约有 3或4公里。这样生活是标准吗?
如标准,怎样个标准法?不标准呢..?
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相关建议 推荐于2017-11-21
标准
您的作息时间完全符合中医养生理论。现代人做到这样的已经不多了。如果有条件的话,可以根据四季做一点小小的调整,现在是夏天,可以晚睡早起,中午睡个午觉,睡不着的话躺一个来小时也好。因为午睡可以使血液归肝,有利于养生。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2009-07-10
够了 = =. 而且很很不错很标准.
我就不行了 1点睡觉 7点起床.
第2个回答 2016-05-12
我25岁,上班族,每天晚上10点半之前睡觉,早上6点半左右起床,自己做早餐,熬个粥,早上晚上会选择性的跑个半小时左右。我的生活是不是无趣,因为我现在对电视剧和综艺已经看不进去了,晚上会选择性的看个电影,但是到点儿就睡,第二天会接着看没完的。。。
第3个回答 2019-10-30
不合适
小孩一天要睡九个小时,而且要早睡早起这样才是正常的睡眠时间。
第4个回答 2009-07-10
挺好的啊。
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