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为什么我晚上10点睡觉 早上6点起床还是很困?
如题所述
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相关建议 推荐于2017-11-21
起床困,请考虑如下这些原因:睡眠质量不高,多梦容易醒;焦虑,心里事多;床垫被子枕头有一个或者多个不舒服;卧室暗或者卫生不好;天气有点冷;不想做起床后必须做的事;身体有一些疾病亚健康状态。逐一排除这些问题,你起床一定会舒服起来。
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第1个回答 2021-05-30
在生活中我们总是强调,养成早睡早起的好习惯。因为只有这样,才能帮助你的身体更好地排毒和修复,让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是,为什么有的人晚上睡得很早,第二天起来还是很困呢?
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