为什么我总是很难入睡？？？？

我该怎么办~~！！
我从小就睡得很少 而且睡得很晚
最近这个问题越来越严重了，就是晚上总要躺很久才能睡着，有时已经很困了 可还是睡不着 一躺下就好像突然不困了 （但是也没有精神）
我从小精神方面就没有别的小孩好，每天眼角下都是又清又红的。可我又没什么心事`
就是翻来覆去睡不着
我一直有点贫血 这是不是和它有关呢

可能吧，但最主要的还是得养成一个好的生活习惯，一般在晚上九点半左右就得上床了，在十点至十一点这段时间就得进入睡眠状态，如果睡不着的话，那就吃一点蜂蜜水吧，她可以调整你的生物钟的，对睡眠有帮助，不防试一下，其实也跟你的身体关况有关吧，所以，在平时就得多加锻炼，多注意身体，而且心情要放松，时刻保持自己开心状态，相信很快就会改变这个状态的，加油哟

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