为什么我晚上总是很难入睡？

如题所述

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第1个回答 2019-11-05

可以分为很多种情况
一种是本身的体质问题，睡眠浅，难入睡，二是外部环境，比如很吵，有声音的影响，三是床上用品的选择不够舒适，尤其是枕头。

入睡前看点书，安稳一下情绪，很快就可以入睡了。

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