1000米跑我用了四分二十五秒，本人初一，身高一米五三，体重九十五斤，这样的成绩怎么样

.. 看你还有多少时间就考试 要是时间很多（2--3个月）那好办~！ 每天跑个 1500米 就行了 体育这东西是长期积累下来 短时间（1--2个星期）缩短25秒基本是不可能的 还有关键是看你的毅力 只要毅力到 有时间 四分钟是很容易的 不过缩短不了25秒 短时间缩短 10秒还是有时间的

体重95公斤你怎么长得......
这个身材跑成这样还算好了，好提高的话建议先减肥。
然后就是练习一下一圈的冲刺，练好了成绩能提高10秒左右，然后就是要多跑，400米的匀速跑可以多练习一点，毕竟才初一，不要太累了

男生还是女生？、女生的话不错了、及格是四分二十秒、在训练下、如果是男生就应该多训练、绑着沙袋每天跑吧、

脚上绑沙袋不错。练肺活量。重点是多跑。我现在是初三 跑3分50多秒。