我韧带拉伤两个月了 没怎么运动今天听

如题所述

楼主你好!韧带拉伤是很正常的。我不知道你是什么原因拉伤的,一般运动前不热身,不活动开,然后做剧烈运动会韧带拉伤。你是不是跑长跑了?以后跑步之前先别慌,先压压腿,让自己的韧带舒。呵呵,至于你说的担心,不用害怕,我以前跑越野几乎韧带天天疼,第二天就好了。我知道一个方法,不知道你是否挂用哈,就是韧带越疼越跑,慢慢韧带就拉开了。反正我是这样过来的=.=供参考~
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