肩部韧带拉伤都没好怎么办 .手抬起来都很痛 ，已经2个月多了。都不能锻炼了现在。我今年20 。
你好，我和上述情况是一样的，我这都半个月了还没有好的迹象，一稍微剧烈点的运动就会痛，一抬手也痛，我现在要怎么办才好，怎样才能快点修复呢。
这个需要很长时间，按摩，热敷加恢复训练，没那么快的。这段时间的运动都要注意，一不小心会跟随你一辈子
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第1个回答 2018-05-12
没事。到四十再说就是有问题了。感觉时间短很多事情还需要看你调养的如何了。
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