是不是横着一抬就疼 就跟里面筋趁不动到头了是的 如果是 那么咱俩情况一样 我去年练街舞的时候把肩膀戳伤了 一直没在意 坚持练了1年 最后受不了了 瞧过很多地方 吃药 擦东西 捏 没用 无论是韧带 拉伤还是 筋拉伤 只有养 最好的办法 现在开始 运动可以 千万别让肩膀疼 没事的时候多砸砸 动动 就是不能让他疼 一疼就停下 然后在动 睡觉不要压那边肩膀 2个月 就应该差不多了 如果想养的跟以前没伤是的 那就看你身体恢复了 没准半年 1年 2年 都没准了 我比你的严重的多 我那会不动肩膀里面都疼 筋都跳 最后放下街舞 看是养 现在3个月了吧 好的差不多了 不疼了但是 过劲的吃力还是会疼 慢慢样吧 这都不叫事 你就放心吧！有什么能帮忙的 在找我！
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