每天快步走很有效果，我暑假坚持每天晚上快步走大概四十分钟，特别有效，不过寒假没能控制饭量，又胖四斤，哈哈，最好别做蹲起，肌肉不好弄追问
我没真的充实的时间，学习压力大啊
追答嗯懂，我也才高中毕业，理解你，那你先别想着减肥，可以适当控制饭量，躺在床上做骑自行车的姿势我用过，不怎么管用，还是走路靠谱，其实很多女生并不胖，都是自己感觉的，
追问我男的。。。6年级。。。我身高165体重120你说正常不？
追答正常啊，你身高在那里，不算多胖，不过你怎么是男的。。。才六年级。。。还在意大腿！我真是服你嘞小盆友
追问额。。。注意形象不好吗？你qq多少？能说吗？
追答985184067，你还小啦！我高中才开始注意形象的哈哈
追问好啦，加啦，你接受下，嘻嘻
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第1个回答 2014-02-18
最好，最简单的运动就是骑单车，深蹲效果没多大！
第2个回答 2014-02-18
没效果的，经常运动就好了，每天经常去公园溜一溜就好了
第3个回答 2014-02-18
每天躺在床上做登自行车的动作半个小时。追问
能休息吗？这样大概多少天能看见效果？
追答一个月，可以分几次嘛
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