如何控制脾气不对孩子发火

如题所述

第一、在工作生活中出现了不愉快的事情,应该在回家之前及时释放掉自己的负能量。我们会情绪失控,会对孩子发脾气或者打孩子,很多时候是因为我们在外面受到了委屈,在家已经郁闷至极,而这个时候孩子又缠着你,甚至闹着,换做平时心情好的时候,我们可能对孩子这样的行为可能习以为常,也会耐着性子陪玩。可是当下,心情不好,看到小家伙如此,就更闹心了,于是趁此就向比自己弱小的孩子发泄了出来。其实,对每个人而言,用意志力控制情绪是很难的,人唯有把负面情绪发泄了,才会心里舒适。所以,当妈妈情绪失控之时,可以去外面散散心,跑跑步,通过流一身汗,发泄出来。也可以看部催人泪下的电影,哭一场等。这样,回家后,我们就很难再无故对孩子发脾气了。

第二、培养自己的兴趣爱好,调节心境。很多时候妈妈们在家面对熊孩子,会气不打一处来,可能还真不是孩子出了问题,而是妈妈自己的心态问题。如果一个妈妈总是把所有的经历花在家务,处理孩子的吃喝拉撒,职场妈妈还要赚钱养家。这样,每天都围绕着家庭和孩子转,而看到孩子一不如你意,那么心里肯定失衡。我们会这样想:“我为了你付出了那么多,但是你却这样。”所以,我们会对孩子的行为不可理解,甚至暴跳如雷。其实,我个人也有这么一个经历,后来我重拾了上学期间的爱好—写作。每天会花点时间阅读,写写文章,每天留一点时间给自己,这样,我开始有了另外一个关注点,也过得更加充实了,心态变得好了,对孩子当然也没有那么苛刻了。

第三、改变“丧偶式”育儿的家庭氛围。现在太多的家庭,凡是孩子的事儿一律归妈管。当妈妈的既要上班,又要回家做家务,辅导孩子功课。哪怕是全职妈妈,一天也如陀螺转。可是,很多爸爸加班的时候不说,不加班回家也是躺在沙发打游戏,上进一点的躲在书房继续工作。这样时间久了,做妻子会感到很累,心理上也会产生不平衡的感觉。“孩子是夫妻双方的,怎么你就可以不用管”?“小姐妹约我去逛街,我也脱不了身”?如果,爸爸能在下班后,周末多和孩子一起玩,看看书,那么不仅有益于小孩的健康成长,同时也可以给妻子一点休憩的时间,逛逛街,看看书,美美容,这样妻子的心情会更加愉悦。妻子心情愉悦,带孩子也高兴,一家人就更和睦。
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第1个回答  2020-10-23
第一、在工作生活中出现了不愉快的事情,应该在回家之前及时释放掉自己的负能量。我们会情绪失控,会对孩子发脾气或者打孩子,很多时候是因为我们在外面受到了委屈,在家已经郁闷至极,而这个时候孩子又缠着你,甚至闹着,换做平时心情好的时候,我们可能对孩子这样的行为可能习以为常,也会耐着性子陪玩。可是当下,心情不好,看到小家伙如此,就更闹心了,于是趁此就向比自己弱小的孩子发泄了出来。其实,对每个人而言,用意志力控制情绪是很难的,人唯有把负面情绪发泄了,才会心里舒适。所以,当妈妈情绪失控之时,可以去外面散散心,跑跑步,通过流一身汗,发泄出来。也可以看部催人泪下的电影,哭一场等。这样,回家后,我们就很难再无故对孩子发脾气了。

第二、培养自己的兴趣爱好,调节心境。很多时候妈妈们在家面对熊孩子,会气不打一处来,可能还真不是孩子出了问题,而是妈妈自己的心态问题。如果一个妈妈总是把所有的经历花在家务,处理孩子的吃喝拉撒,职场妈妈还要赚钱养家。这样,每天都围绕着家庭和孩子转,而看到孩子一不如你意,那么心里肯定失衡。我们会这样想:“我为了你付出了那么多,但是你却这样。”所以,我们会对孩子的行为不可理解,甚至暴跳如雷。其实,我个人也有这么一个经历,后来我重拾了上学期间的爱好—写作。每天会花点时间阅读,写写文章,每天留一点时间给自己,这样,我开始有了另外一个关注点,也过得更加充实了,心态变得好了,对孩子当然也没有那么苛刻了。

第三、改变“丧偶式”育儿的家庭氛围。现在太多的家庭,凡是孩子的事儿一律归妈管。当妈妈的既要上班,又要回家做家务,辅导孩子功课。哪怕是全职妈妈,一天也如陀螺转。可是,很多爸爸加班的时候不说,不加班回家也是躺在沙发打游戏,上进一点的躲在书房继续工作。这样时间久了,做妻子会感到很累,心理上也会产生不平衡的感觉。“孩子是夫妻双方的,怎么你就可以不用管”?“小姐妹约我去逛街,我也脱不了身”?如果,爸爸能在下班后,周末多和孩子一起玩,看看书,那么不仅有益于小孩的健康成长,同时也可以给妻子一点休憩的时间,逛逛街,看看书,美美容,这样妻子的心情会更加愉悦。妻子心情愉悦,带孩子也高兴,一家人就更和睦
第2个回答  2020-10-23
说起来,这是件很不容易的事情,但是只要能够坚持、再坚持,长久地坚持下去,养成一种习惯,也就没有那么难做到。

我之前就是个容易冲孩子发脾气的人,现在正在一步一步克制自己的脾气,努力改正,分享一下我的方法,同样的,如果你有好的方法呢,也可以分享给我和大家,大家共勉。

情绪往往是说来就来的,很多时候往往是不受个人所控制,所以首先要找出自己容易被孩子“激怒”的点。

我回想了下,我之前容易在哪些方面冲孩子发火呢?

孩子做错一件事情,屡教不改,我会冲她发脾气;孩子在某些方面达不到我的期望值,而且是差之甚远(不包含能力范围外的事情),我会忍不住想要恼火;孩子故意跟我对着来,主观意愿上违背我的时候,我也会特别生气……

这么一想,自己发火的次数还真是相当不少,真的是快要达到“一点就着”的地步。

我们总是自诩爱孩子,其实在很多方面,这种爱都是带有条件性的自私的禁锢的爱。我们以爱的名义,给孩子的自由加注诸多干涉,想让孩子按照我们的“心愿”成长,最终长成我们想要的样子。所以,孩子一些超出我们要求的举止行为,就会挑战我们的“权威”,激起我们的怒火。并且因为对孩子发火这件事,短时间来看并不需要承担什么责任、付出什么代价,只因为他们是我们的孩子,我们就可以高高在上、无所顾忌地冲他们发火。就是这种潜意识里的想法,最终导致我们比较随意的冲孩子发脾气。

所以,在想清楚自己容易对孩子的哪些事情和举动冲动、发火时,要将这些事先列入大脑里的头号“报备”潜意识里多告诉自己遇到这些事情,要冷静、先冷静下来,不要着急发火。

很多时候,发火不仅不能解决问题,还会激化矛盾。就拿诺宝之前吃饭吃得慢这件事来说,每天早上留给她吃饭的时间只有短短的十多分钟,对于一个孩子来说,这时间太短了,但是没有办法,我想让她吃饱饭,不至于去了幼儿园饿肚子,就催她赶紧吃。她吃得慢,这就导致了矛盾的爆发。经常是我在吼,她在哭,饭反而更吃不下去了。

后来,我就努力克制自己,不要冲她吼,而是跟她讲着我要和她比赛,看看谁先吃完,这样就激发孩子的好胜心理,她就能比较配合的吃饭,目前来看,效果还不错。发火没解决的问题,换个方式,就友好解决了。

然后呢,家长发火,大多时候还是把一件事太当事了,所以才失去包容心,怒气冲冲朝向孩子。其实,很多事情,明明没有多大的:孩子不爱吃饭,想办法让孩子爱吃就好;孩子不听话,想办法换种方式让孩子听话;孩子磨蹭,想办法提高孩子的速度,或者多给孩子一些事情;孩子犯错了,想想又不是圣人,谁还没有犯错的时候呢?

只要不把事当事儿来计较,多包容孩子,也就没有那么多的火气撒了。

克制自己不发火的最有效方法,亲测有效的就是——在想发火的前一秒,开始数数,数得快就数到五十,数的慢可以数到二十、三十,给自己的心理一个过渡阶段。发火是情绪冲动之下做出来的事,随着数数,人慢慢冷静下来,很多不必要的火气,一般来说也就消散了。
第3个回答  2020-10-23
怒火来袭时你需要:
帮助自己在这样时刻制怒,可以采用这样一个简单有可行的方法:在你马上就要爆发的时候,告诉自己停!停!然后,深呼吸,它能帮助你的“火山”暂时不要喷发。这时,告诉孩子:“我需要冷静一下!”哪怕你正处在极其忙乱的情形中,这样几十秒钟的平静和平息是相当重要的,喝杯水或者洗把脸,在窗口透透气。等你自己真的冷静了,你再回来找到一个合理的劝说的方式:“如果你不赶紧穿上外衣,去看木偶剧就会迟到!你就只能更晚看到你喜欢的匹诺曹!”
你还需要知道:
仍然不要忽视你自己对于那些规矩、纪律的严肃性。你也可以选择适当的时候和孩子交流,告诉他:规矩仍然是规矩,因为他总是不听话,造成了你们之间不断的矛盾。现在你暂时不约束他,只是为了暂时避免矛盾。但你仍然会坚持贯彻你的要求。
找时间给自己放松一下,精神紧张、疲劳的父母常常容易对情势判断出现误差,也不太容易想出高明的对付小东西的办法。同时,也可以利用出游、玩耍或者饭后散步的机会帮助孩子理解那些让他讨厌要求,在轻松愉快的情境下与孩子取得沟通。
第4个回答  2020-10-23
愤怒来自于一种羞耻感,是一种对自己的自我评价带来的情绪。孩子的好坏成了家长本身成就的一种象征,有时候希望孩子好其实就是自己的面子和虚荣心导致的;有时候也许就是因为自己没有达到心里的标准,所以就希望孩子能代替我们达到,无形中孩子成了家长自己没有成功的替代品来替自己完成梦想;也可能是自己做的太好,却没有慈悲心,不允许别人犯错,因为自己好,所以别人都不能错。所以要想对孩子不发火,我们先要解决内在的对自己的批判。

因为家长自己心里有恐惧感:家长对孩子人生的不确定性有一种恐惧感,这种恐惧不能让家长心平气和的对待孩子。(怕孩子被别人比下去、怕孩子不成功、怕孩子输在人生的起跑线上…….)

因为自己的发脾气,让孩子失去了快乐、失去了灵性,同时又没有帮助孩子养成赞美别人、乐于助人的性格,这才是真正让孩子输在起跑线上,所以我们要正视自己心中对人生不确定的恐惧感。

家长们要注意自己的情绪,要改善自己和父母的关系,一定要和谐,要理解父母的出发点,从正面影响孩子。对孩子要有耐心,不要将自己的情绪,发在孩子的身上。因为我们每个家长都是一颗大树,她们就是这个大树的树枝树叶,陪衬着我们这棵树,幼小的心灵,需要我们的呵护,爱护。当孩子做的不对的时候,先静下心来想想,用什么样的方式对待孩子,不过多的打骂孩子,善于让他们表达自己内心所想的,所做的,让这课种子萌芽出自己的光明和力量。

家长心里的困境造成,使孩子成了家长的出气筒。不要让孩子承担家长的生活压力,以及家长的情绪烦恼。每一个家长要学习情绪管理的智慧,来处理自己的原生家庭留给自己的情绪创伤,来处理自己本身生活的压力带给自己的困境。

家长的愤怒源于内心的无力感:父母给自己太大的压力,太大的责任。当努力没有成果时就不放过自己。我们应该自己活的阳光、灿烂、能够自己不断的成长。绽放自己的快乐和天赋,这才是留给孩子最好的种子和财富。

父母的言行举止直接影响孩子的行为,父母不应该把自己人生的遗憾强加到孩子的身上,不应该因为自己的情绪影响孩子的思想,作为父母我们应该指引,引导孩子的言行而不是孩子必须要达到父母想象出来的样子,孩子也需要自己的思想,自己的需求,作为父母我们要认真聆听,并给出正确的方向。
父母是原件,孩子是复印件。不要觉得是孩子影响了你,是孩子导致自己发火,其实我们要注意不断的疗愈自己的情绪。让我们一起不断的成长自己,活出像太阳一样的光明和力量,给予孩子很好的情绪支持,养育孩子成才。本回答被网友采纳
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