教你一个好办法
首先，接受生气的事实，不必内疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！
不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。
最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的方法。
若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一溃），最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。
跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。
冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。
能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。
父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会！所以，不要内疚，要成长！
不管如何，都要学会把握和控制，千万别让你的脾气害了你，那样真的得不偿失。学会养良好的脾气，好运自然来。一个人有多自律，人生就有多美好。情绪发生是人之常情，遇到好事会开心，遇到坏事会伤心，这再正常不过。
关键在于我们如何思考，因为我们是自己唯一的思考者，行为只是思想的产物。生活原本就是艰辛的，人有情绪也很正常，虽然我们无法遏制情绪的产生，但只有对情绪有了清晰深刻的认知，了解了我们情绪的产生，就可以学会如何轻松控制自己的情绪。
能否控制情绪，会让人产生巨大的差异。控制得住自己的情绪，你就是优雅的，有风度的；控制不住自己的情绪，你就是粗俗的，任性的。
没有人会喜欢粗俗任性的人！控制住自己的情绪，让自己做一个受人欢迎的人！
人之所以不幸福，很大程度上是因为负面情绪的影响。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。虽然有的时候，事情并没有立马得到改善，可有一份好心情，你会发现事情慢慢正在按照你所想的方面发展着。
人生再艰难，也要学会面对。因为不论你的情绪好坏，生活总要继续，日子总要一天一天过。你开心也是一天，不开心也是一天，那么既然开心与不开心都是一天，何不让自己开开心心每一天呢！人生苦短，如果再让坏脾气控制了你，人生还有什么乐趣可言！
控制不住对孩子发脾气怎么办
1、转移注意力 当家长控制不住对孩子发脾气的时候，就出去溜达一圈，把这件事先放一放。当一个人感到恐惧、伤心的时候，可以通过转移注意力来转移这些情绪，那么家长感到愤怒的时候，可以想想其他事情来转移注意力。2、学会倾听，懂得了解孩子 很多家长在遇到孩子不听话的时候，根本不给孩子发言的机会，...
老是控制不住自己的情绪对孩子发火怎么办
老是控制不住自己的情绪对孩子发火怎么办：1.接纳自己的情绪 当你意识到你的情绪时，你可以在心里默默地暗示自己：我注意到我有这种情绪，我用这种情绪接受自己。事实证明，你越是拒绝接受自己，越是想强迫自己改变，你就越难以改变，因为你太紧张，太执着了。相反，当你放松，接受自己的不完美，这件...
教育孩子生气了怎么控制脾气
教育孩子生气了怎么控制脾气：1、接受生气的事实，不必内疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。2、客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。3、可以直接告诉孩...
控制不了对孩子发脾气怎么办(怎么能控制住不对孩子发脾气)
1、想发脾气的时候立即远离孩子，不管多么生气，在准备说出发火的话之前远离孩子，可以去别的地方做做深呼吸、喝杯热水听听音乐或者打开电脑把自己的不满情绪描述出来。2、意识到自己的愤怒情绪，在远离孩子的这段时间，首先意识到自己是在愤怒的情绪之中，慢慢接纳这一情绪。然后思考自己为什么要发脾气，...
怎样控制脾气对孩子不发火如何控制不对孩子发火
1、深呼吸，保持微笑。当你感觉到控制不住自己情绪的时候，首先深呼吸几下，提醒自己保持微笑。微笑可以调节气氛，使氛围变得轻松，也是暗示自己要保持理智。据调查显示，大多数人无法对一个微笑的人发脾气。2、转移注意力。当自己心情不好的时候，可以尝试听听音乐、看看书、看看电影之类的来转移下你的坏...
老是对孩子发脾气控制不住自己怎么办
老是对孩子发脾气控制不住自己怎么办：1、平复自己的情绪 我们只有先让自己冷静下来，才能更好地分析问题，解决问题。思考一下孩子使自己生气的原因及对孩子的态度是否有些过分。所以，我们在发火冷静下来之后，就不妨思考一下问题，想想自己是不是做得不对。2、给孩子道歉 如果感觉自己确实做得不对的话...
怎么克服坏脾气不对小孩子发火
以下是一些方法来帮助你克服坏脾气，不对小孩子发火：1. 意识到问题并决定要改变。意识到你有坏脾气并且想要改变它是第一步。2. 找出你失控的原因。想一想，是什么导致了你的坏脾气 是小孩子的任性行为 还是你自己的情绪问题 3. 学会放慢步伐。当你感到失控时，试着停下来、深吸几口气，冷静下来。
怎样才能忍住不对孩子发脾气
有些家长在面对孩子的时候，总是会控制不住自己的脾气，冲孩子发火。那么，怎样才能忍住不对孩子发脾气呢？怎样才能忍住不对孩子发脾气？1、多觉察孩子无缘由的哭闹时，相信父母的第一反应就是生气，随之而来的就是情绪发泄，不是责骂就是一顿暴打。虽然父母可以有情绪发泄的权利，但是必须首先学会接纳...
如何做一个不对孩子发脾气的父母?有什么好的办法?
1、控制自己的脾气 也许你平时就是一个比较暴躁容易发火的人，所以你要学会控制自己的情绪。当发现自己忍不住要开始发火的时候，立刻打住，转身离开。到一个独自的空间，深呼吸，让自己冷静下来。不要让孩子成为自己发泄的工具和对象。2、拿一个本子记录自己每天的情绪 把每天和孩子的相处记下来，尤其是...
6招化解你带娃时的坏脾气
6招控制你的脾气,让爱传递 1.把发脾气换作沟通 看到孩子作业没写完,不要一上来就火冒三丈:你怎么还没写?天天就知道玩!孩子会因此而好好写作业吗?当然不会,孩子会更抵触。与其发火动怒,不如好好沟通。直接的表达自己的意愿,用同理心去教育孩子,让感情自然顺利的流动。 2.真诚面对自己的情绪 克制脾气不是最...
