怎么才能控制自己的情绪不对孩子发脾气

如题所述

发火之前数十个数，数到十，你的火气就消了一大半了。试试！
与孩子沟通的时候，把自己变成一个介于大人和孩子之间的人！
脾气之前，不要说话，然后想想这个脾气发出去之后有什么后果，会造成多大的损害

生气的时候，深呼吸，并且对自己说不是孩子的错！或者单独到阳台平复下情绪！

每次发脾气前多想想，让自己冷静下来，然后再和孩子交流。

先在心里默默数20个数，再说话。发怒效果会减弱。

多想想孩子的感受

发脾气的时候想一下平常孩子做的好的让你感动的事情

问问自己为什么要发脾气

发火前数数 从1数到100 在从100数到1 保准你不会在发火啦
在生气的时候，回避孩子，干点别的事情，过会就好了

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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