第1个回答 2020-01-18
跑步瘦腿，特别明显，因为腿是直接运动的。如果有大肚子的人，犹豫来回动，脂肪运动燃烧，也瘦肚子
第2个回答 2020-01-18
跑步瘦的最明显的部位是：肚子和小腿。
第3个回答 2020-01-18
可以有效消耗脂肪，所以瘦肚子最明显。
第4个回答 2020-01-18
全身都可以瘦，如果你是女生，建议慢跑，因为快速的奔跑，会使大腿和小腿肌肉变粗，跑步结束以后可以做一些伸展运动会使身体线条匀称，做一些蹲起动作，会使臀部饱满。不过切忌超负荷运动，会造成肌肉拉伤，浑身酸软，跑到什么情况可以休息，出汗以后，在坚持一会即可，如果是要减肥，平均每次跑步时间30分钟为佳
第5个回答 2020-01-18
长跑后对腿部充分按摩拉伸，瘦腿是最明显的，不然越跑腿越粗，跑步全身都会瘦一点，大腿是明显得
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