本人比较胖，最近在跑步减肥每天5公里左右。才跑了不到一星期，现在膝盖痛怎么办？

如题所述

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如果比较胖刚开始先快走一段时间，两个月后在慢跑步子要小，开始先运动量小点。由于体重大所以跑步时膝盖承受很大的压力就会痛，买双好一点的减震慢跑鞋会好一点，不贵，身体太胖时最好是快走，等瘦了再跑步

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2015-04-04

强度有些大，或者是运动前准备工作没有做好充分运动

第2个回答 2015-04-04

坚持一段时间就不会痛了，有很好的笑果。

第3个回答 2015-04-04

刚开始运动量不要太大，慢慢增加运动量，你可以先从快步走开始，迈最大步感觉大腿根部打开了走半个小时一个小时都可以，晚上也走

第4个回答 2015-04-04

刚运动身体会有点吃不消这是过渡期，过几天就好了，现在还要坚持跑

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