第1个回答 2017-06-20
跑步伤膝盖，得不尝失，跑时间久了，就等着换关节吧。体重大的应该锻炼力量，把肌肉练出来，你的身体消耗代谢就快了，相当于你24小时都在锻炼。追答
这个说一斤肌肉等于6斤脂肪的，真他妈智障
追问怎么了
本回答被网友采纳第2个回答 2017-06-20
跑步是有减肥健身的效果，但是如果想让自己瘦下来光跑步是不行的，追问
我还做了其他的运动 控制饮食
第3个回答 2017-06-20
能坚持下来就好，坚持每天跑步对身体好的。没啥科学不科学的追问
哦哦 谢谢
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