之前胖跑步减肥，后来膝盖弹响是怎么回事？有时候走一步弹一下。但是不疼，偶尔会有一点隐隐作痛的感觉。

去看过医生。他帮我扳了几下，说没关系，没事，但我觉得我当时没把问题说清楚。我跟他说一点不疼，回来才发觉，站久了会疼的。还有那个靠墙蹲有用么？谢谢

首先说一下你的膝盖问题·
膝盖的承重力是有限的·体重越大 那么膝盖承受的压力越大· 如果只是走路 你的膝盖还不会有多大的问题· 因为跑步对膝盖会有很大的压力 所以你的膝盖会响·响是膝盖对你的提示 膝盖在告诉你它的压力很大 需要调整 休息·如果再继续就会有损伤·
作为减肥教练· 我不会让我体重超标的队员上来就跑步· 锻炼必须要循序渐进·从慢走到快走 从快走到慢跑 ·
我不知道你有没有找教练或者是自己在练习·没有关系 从现在开始不要跑了· 开始快走·当你身体适应了之后 才可以开始跑·
这样·你走一个星期左右给我回复 我给你下一步的指导·
希望你能减肥成功·减肥成功的人做什么事情都能成功·加油·追问

我已经减肥成功了的，膝盖弹响是后遗症。我看过医生了。医生说没问题。谢谢你的回答。

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