觉得活得好压抑，看到啥都想发火怎么办？

用自己的方式让自己冷静下来（听歌、打羽毛球、跑步、书法等各种健康的运动）冷静下来之后再思考什么导致了自己压抑（每天告诉自己：人生无常，且行且珍惜 人生是一场旅行等 目的是为了让自己清醒的活着，人生只有一次）找对原因，改正错误（读书可以改变一个人的气质）用积极健康的心态尝试一些新奇有趣的事物。用心的活着（不管怎样时间不会倒流，我们身体每天都有大量的细胞老去，又有大量细胞出生，所以我们每一天都应该是新的一天）

生活上需要解决的事情太多了吧，多出门走走散散心，每次想发火的时候心里提醒一下自己觉得有没有生气的必要，自己调节一下，或者转移一下注意力，做一些自己感兴趣的事情本回答被提问者采纳

心里总是很压抑、很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。如果是没有任何的原因，持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心，什么都不想做，可能就需要考虑是不是有抑郁障碍、有抑郁情绪，这时要仔细的去交流检查，判断引起情绪障碍或者心理压抑的原因是什么，外界有什么生活事件的刺激。其次要做身体相应的一些检查。

让自己冷静冷静，或者适当的宣泄一下，或者和朋友交流，其实还有一种更好的办法，就是打一针王者荣耀，你就会发现你前面的心情其实很好