第2个回答 2012-07-10
一、日常保健。保持心情开朗,多参加集体活动。
二、饮食。多吃一些食含钙类的食物。
三、太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。
四、音乐疗法。听轻快欢畅的乐曲,每日数次。
五、观息法。轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础。
六、冥想法。现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中。
七、读书法。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍。
其间,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是二次污染,微生物、细菌、病毒等,在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快,有机污染物越来越多,目前我国的水源水质污染主要是有机物,大多含人体致癌物。用这样的水来生活,会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力,会引起一些器官组织的病变,导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状,如焦虑、疲劳、易怒、忧郁、降低身体平衡,影响新陈代谢.
现在美 盛公司研发出了 美 盛 净 臣 碧玺净水龙头滤嘴,碧 玺具有不可思议的神奇力量,它持续释放负离子,强力吸附自来水中经漫长、老化的水管一路走来所携带的泥沙、水锈、杂质、胶状物、虫螨、微生物及细菌,稳定产生0.06mA(豪安)与人体自身的微弱电流相一致的生物电流,,改变水分子原有的结构,分离的氢离子迅速与矿物质化合,留下氢氧根离子,使水呈现弱碱性,促进新陈代谢,改善体质,喝健康的水,做健康的人!
第3个回答 2012-07-09
有什么事情使你烦恼的呢?心情不好就听听歌(能使自己放松)吧!不要想太多!在空闲之际也可以去户外走走或做些体育运动!其实跑步还蛮好的!因为你在跑步的时候会不自觉给自己定下一个终点站,并未这个终点站一直坚持上下去!心中有目的.就会忘记所有的事情!并一直坚持!跑完洗澡!好好休息睡一觉.之后你就会感觉好多了!试试吧!我Q1020509741 有什么不开心的.可以和我说说!我会认真倾听!希望你一直开心下去!永远摆脱烦闷心情!要开心哦!