提前做好课程的熟悉预习工作，带着问题去听课，有时最好提前就课程问问老师，增强自己听课的目的性，课上不要和身边的同学讨论，影响自己，最好随时能表达自己的观点，这样就不容易犯困了。
其他回答
(1)找一个题目自己仔细的看，努力学进去。
(2)平时是不是经常在太吵闹的环境中学习?或者有时候感觉压抑,上课的时候也不能安心?也可能平时休息不好,精神状态不好之故,再就是,不能上下课都忙着看书或者想问题,结果事倍功半,一无所获.
建议:平时注意养成良好的学习习惯,注意保证充足的睡眠,下课后稍加活动,让身体与思想都彻底放松....
我认为做到这几样,你应该可以锻炼自己集中精力上课了!
祝你有好成绩!!!
(3)容易呀，多锻炼（最好是集体运动那种），多用心交流
(4)课前抽出一点时间把你最近比较在意的事情想一遍,然后命令你自己,这事到此为之,不许在提起.另外平日做个(粗心)人,不要留意小事情,更不能把什么事都放在心上.
(5)既然你已经知道了你在上课时爱胡思乱想,这说明你已经认识到了自己的不足之处,同时也说明你离不胡思乱想已经只有一步之遥了,只要你想不再胡思乱想就一定能成功!首先你要明白上课的重要性,上课是学生接受知识最主要的途径之一,而且是经过实践证明是十分有效的,所以你一定要重视上课,要上好课;其次就是要尽量克制自己,在你胡思乱想的时候要时刻提醒自己:停止胡思乱想,先听好课,等课听懂了,作业做完了,再去胡思乱想,刚开始时不要急,要一点一点克制,这样时间久了你就会养成上课不胡思乱想的习惯的;最后就是要学会课前预习的习惯,在预习时将自己不懂的部分记注,在上课时要特别留意这些部分,突出重点的去听课,这样你在上课时就会忘记了去胡思乱想.总之经过你的努力你一定会改掉上课胡思乱想的毛病的,你的学习成绩也会因此而得到明显提高的.相信自己,你一定能成功的!!!!!
(6)首先要提高对学习重要性的认识,从思想上重视学习.其次是提高对学习的兴趣.第三制定学习计划,按计划循序渐进,同时多和同学交流经验,多探讨问题.祝你学习进步;
(7)这位同学我建议你如果每当听不进去的时候，你把眼睛闭上敲一敲你的后脑，我想这会起到很好的效果的。可以试一试啊。我不骗你本人就是用这种方法可以把精力集中的。
(8)其实每个人都有不集中精神的时候，你要在40分钟里每一秒钟都是聚精会神的那是不大可能的，看你是不是可以在老师讲重点的时候集中精神，就是说对问题要区分对待，慢慢你会习惯的，要有意识的去区分讲课的内容。
(9)自己检讨一下,自己最近有什么问题,或者去看看心理医生
(10)如果是因为听不懂走神，那么就要做好上课前的预习．如果不是，就一定要跟着老师的思维走，不要被动的灌，而是要主动的跟着进度走，然后桌上不要放任何足以转移你注意力的东西．
(11)你是缺少蛋白质,早餐吃牛奶加鸡蛋会好很多.
(12)我认为你可能是衣食无忧，不知道自己要是什么，缺少学习动力，这样很危险，以后不知会过什么样的日子。如果我讲错了，请原谅。
(13我也有同感，有好的办法请告诉我，不胜感激。
(14)应该要从自身找原因，人要有耐心恒心！做为一个学生要以学习为重！
(15)应该重视运动，不要在吵闹中学，最好不要违背前面说的
(16)那就可以先让你的大脑休息下,在这种情况下,是你过度疲劳或者说想事太多了
(17)本人上学时也经常这样，我的办法是跟着老师记笔记，老师说到哪你就记到哪！这样你自然就能跟着老师思路走了！
(18)上课前先嚼几分钟的口香糖即可。
(19)努力努力再努力集中
(20)呵呵，恭喜这位兄弟找到了自己的弊端，其实我觉得应该从心理方面加以重视，平时注意一下生活、饮食习惯，调整一下就可以了。
(23)别勉强 ，不想听，就 开一下小菜
(24)你可能身体里缺锌,另外可能你小的时候练习爬的时间很短.建议补些锌,自己在家练习爬.
(25)想想你爸爸妈妈辛苦赚钱供你读书吧!!!!强迫自己认真!
(26)第一，睡眠要好，不然很可能在白天胡思乱想；第二，要使自己对这门课感兴趣，这样你的精神自然会集中。
(27)睡好觉，实在听不进就做题，找道稍微难的题做，做出来了，你的状态也就来了
那你就可以继续听了~
(28)一般来说，正常人都做不到长时间的精神集中，所以，不要为此感到长时间的不安。
你可以尝试一下，在上课的时候，先放松几分钟，等到觉得没什么其他杂事可走神了，差不多老师也进入重点内容了，这个时候努力让自己集中精神听上一会，然后再适当放松一下精神……如此往复。
这样，你既不会感到疲劳，也可以有重点的听课。慢慢的，你的注意力就会变得容易集中起来了。
其次，要注意休息哦，好的睡眠能让你更有精力迎接知识。
祝你尽快摆脱你的烦恼~！
(29)我的办法是:把老师的话都写在笔记本上.这样你就不会有时间想其他的事情了.还可以锻炼你的速记能力
(30)课前抽出一点时间把你最近比较在意的事情想一遍,然后命令你自己,这事到此为之,不许在提起.另外平日做个(粗心)人,不要留意小事情,更不能把什么事都放在心上.第一，睡眠要好，不然很可能在白天胡思乱想；第二，要使自己对这门课感兴趣，这样你的精神自然会集中。
(31)经常进行体育锻炼，可以克制 .我试过
(32)带点风油精,犯困时,在鼻子搽一点.就会精神了.我也经常用这个方法来提高听课效率啊!
(33)缺少一种动力!努力点啦！！加油！
(34)有营养不良的可能， 多吃水果、青菜；睡眠可能不合理；再者是对学习没有培养出一定的乐趣。你感觉呢？
(35)首先要给自己定一个目标,要有动力,才不会上课精力不集中,而且你不能因为环境而改变你自己的心态,不能太多虑了!
(36)增强自己听课的目的性，课上不要和身边的同学讨论，影响自己。同时，早睡早起．
(37)还是先想下你做什么事能集中精神.然后你想下为什么在做这件事的时候能集中精神.接下来怎么做不用我说了吧!!!!
(38)可以认真听老师讲课
(39)我是老师，主要两个问题，目标与兴趣。没有目标的事，是没有动力的，没有兴趣的事，是永远不能专心的。寻找自己的目标和兴趣！
(40)
1.在饮食方面:多注意吃些蛋白高的食物.如鸡蛋\豆类等.
2.多做体育运动.那样可以分散自己多余精力.你正处于身体发育时期,很多你这个年龄段的人都会这样.一定要控制好,明确自己的现阶段的任务是:学习知识为主.平时多同老师交流一下也很重要.
3.如果以上的方法还不够的话,最好到医院去检查一下,看看是不是有其他的问题.最后祝你好运!
(41)你应该保证有充足的睡眠,如果作为学生还要达到8个小时以上,但最好不要超过10个小时.其次要保证每天的用餐要按时且不要挑食,最好多吃些蔬菜.要学会培养兴趣,不要对这对那都看不顺眼,因为兴趣是最好的老师嘛.仲有就是要适当参加一些活动,像打篮球啊 羽毛球等等都可以.仲有吾好听吾明就吾听,要吾明搞到明为止,那你就成功一半了,试试!!!
(40)关键是陪养兴趣,就象打游戏一样!
(41)其实你已经很用心了，只是还对自己不满意。放松些会好点。
(42)你这个问题没有说具体，到底是哪方面原因导致的我不知道，但是无论是什么原因，你千万不要急，你需要慢慢来克服，哪怕每一天上课时比前一天多一分钟都是进步，你每天在上课之前闭上眼睛脑袋里感觉刷刷三下就像洗了脑子，你要多注意休息，多吃一些含蛋白质高的食物，如果心理上有一些问题你要尽快去解决，可以找你的师长，当然你也可以找我帮忙，你可以通过爱问幽箱找到我
(43)多跟着老师的思路想问题
(44)提前做好课程的熟悉预习工作，带着问题去听课，有时最好提前就课程问问老师，增强自己听课的目的性，课上不要和身边的同学讨论，影响自己，最好随时能表达自己的观点，这样就不容易犯困了。
(45)应该从身体.心里两方面.
首先,要有良好的身体状况.这样才会有效率.1.充足的睡眠(一般晚上10点前到早上6点起)2.多吃大豆.蛋.鱼.牛奶等,补充营养.3.适当的锻炼.4.看一下医生.
其次,不要给自己太大的压力,制定适当的学习计划,并执行它.找个你能信任的人,聊聊!
希望对你有所帮助!愿尽快恢复/
(46)一般情况下, 发现自己走神了,就在心里跟着老师默念他的话,很快就能集中起来的~~我就是用这个办法的~~比较有实践性~!
(47)读书是每一个人！必经的阶段！如果浪费了时光！到了社会工作！就会后悔莫及！所以青年人当想到我说的这段话！请你不要浪费学习上的美好光阴！给你一句！书到用时！方恨少！
(48)上课可以不停的记笔记。这样会使自己的脑神经绷紧，就不会上课开小差了。渐渐习惯后，就没有这个坏习惯了。
(49)自己努力吧,想成为好学生就自己找原因,不想就凉拌吧
(50)要有战斗精神啊，心里想着要战胜自己，自己是最大的敌人，战胜自己就是战胜一切。
(51)要点动力.给自己点压力,平时多锻炼,有规律的饮食和休息,带着问题上课,跟同学多沟通,
(52)我也是那样，别人让我这样那样也没效，我觉得是没有兴趣导致的
(53)出去玩玩,好好呼吸新鲜的空气,好好放松,在回到课堂,或者就是休学,去打工,知道知识的重要性后,在回来读书,这样就能深刻感受到学习的重要性拉!自然就能集中注意力拉
其他回答
(1)找一个题目自己仔细的看，努力学进去。
(2)平时是不是经常在太吵闹的环境中学习?或者有时候感觉压抑,上课的时候也不能安心?也可能平时休息不好,精神状态不好之故,再就是,不能上下课都忙着看书或者想问题,结果事倍功半,一无所获.
建议:平时注意养成良好的学习习惯,注意保证充足的睡眠,下课后稍加活动,让身体与思想都彻底放松....
我认为做到这几样,你应该可以锻炼自己集中精力上课了!
祝你有好成绩!!!
(3)容易呀，多锻炼（最好是集体运动那种），多用心交流
(4)课前抽出一点时间把你最近比较在意的事情想一遍,然后命令你自己,这事到此为之,不许在提起.另外平日做个(粗心)人,不要留意小事情,更不能把什么事都放在心上.
(5)既然你已经知道了你在上课时爱胡思乱想,这说明你已经认识到了自己的不足之处,同时也说明你离不胡思乱想已经只有一步之遥了,只要你想不再胡思乱想就一定能成功!首先你要明白上课的重要性,上课是学生接受知识最主要的途径之一,而且是经过实践证明是十分有效的,所以你一定要重视上课,要上好课;其次就是要尽量克制自己,在你胡思乱想的时候要时刻提醒自己:停止胡思乱想,先听好课,等课听懂了,作业做完了,再去胡思乱想,刚开始时不要急,要一点一点克制,这样时间久了你就会养成上课不胡思乱想的习惯的;最后就是要学会课前预习的习惯,在预习时将自己不懂的部分记注,在上课时要特别留意这些部分,突出重点的去听课,这样你在上课时就会忘记了去胡思乱想.总之经过你的努力你一定会改掉上课胡思乱想的毛病的,你的学习成绩也会因此而得到明显提高的.相信自己,你一定能成功的!!!!!
(6)首先要提高对学习重要性的认识,从思想上重视学习.其次是提高对学习的兴趣.第三制定学习计划,按计划循序渐进,同时多和同学交流经验,多探讨问题.祝你学习进步;
(7)这位同学我建议你如果每当听不进去的时候，你把眼睛闭上敲一敲你的后脑，我想这会起到很好的效果的。可以试一试啊。我不骗你本人就是用这种方法可以把精力集中的。
(8)其实每个人都有不集中精神的时候，你要在40分钟里每一秒钟都是聚精会神的那是不大可能的，看你是不是可以在老师讲重点的时候集中精神，就是说对问题要区分对待，慢慢你会习惯的，要有意识的去区分讲课的内容。
(9)自己检讨一下,自己最近有什么问题,或者去看看心理医生
(10)如果是因为听不懂走神，那么就要做好上课前的预习．如果不是，就一定要跟着老师的思维走，不要被动的灌，而是要主动的跟着进度走，然后桌上不要放任何足以转移你注意力的东西．
(11)你是缺少蛋白质,早餐吃牛奶加鸡蛋会好很多.
(12)我认为你可能是衣食无忧，不知道自己要是什么，缺少学习动力，这样很危险，以后不知会过什么样的日子。如果我讲错了，请原谅。
(13我也有同感，有好的办法请告诉我，不胜感激。
(14)应该要从自身找原因，人要有耐心恒心！做为一个学生要以学习为重！
(15)应该重视运动，不要在吵闹中学，最好不要违背前面说的
(16)那就可以先让你的大脑休息下,在这种情况下,是你过度疲劳或者说想事太多了
(17)本人上学时也经常这样，我的办法是跟着老师记笔记，老师说到哪你就记到哪！这样你自然就能跟着老师思路走了！
(18)上课前先嚼几分钟的口香糖即可。
(19)努力努力再努力集中
(20)呵呵，恭喜这位兄弟找到了自己的弊端，其实我觉得应该从心理方面加以重视，平时注意一下生活、饮食习惯，调整一下就可以了。
(23)别勉强 ，不想听，就 开一下小菜
(24)你可能身体里缺锌,另外可能你小的时候练习爬的时间很短.建议补些锌,自己在家练习爬.
(25)想想你爸爸妈妈辛苦赚钱供你读书吧!!!!强迫自己认真!
(26)第一，睡眠要好，不然很可能在白天胡思乱想；第二，要使自己对这门课感兴趣，这样你的精神自然会集中。
(27)睡好觉，实在听不进就做题，找道稍微难的题做，做出来了，你的状态也就来了
那你就可以继续听了~
(28)一般来说，正常人都做不到长时间的精神集中，所以，不要为此感到长时间的不安。
你可以尝试一下，在上课的时候，先放松几分钟，等到觉得没什么其他杂事可走神了，差不多老师也进入重点内容了，这个时候努力让自己集中精神听上一会，然后再适当放松一下精神……如此往复。
这样，你既不会感到疲劳，也可以有重点的听课。慢慢的，你的注意力就会变得容易集中起来了。
其次，要注意休息哦，好的睡眠能让你更有精力迎接知识。
祝你尽快摆脱你的烦恼~！
(29)我的办法是:把老师的话都写在笔记本上.这样你就不会有时间想其他的事情了.还可以锻炼你的速记能力
(30)课前抽出一点时间把你最近比较在意的事情想一遍,然后命令你自己,这事到此为之,不许在提起.另外平日做个(粗心)人,不要留意小事情,更不能把什么事都放在心上.第一，睡眠要好，不然很可能在白天胡思乱想；第二，要使自己对这门课感兴趣，这样你的精神自然会集中。
(31)经常进行体育锻炼，可以克制 .我试过
(32)带点风油精,犯困时,在鼻子搽一点.就会精神了.我也经常用这个方法来提高听课效率啊!
(33)缺少一种动力!努力点啦！！加油！
(34)有营养不良的可能， 多吃水果、青菜；睡眠可能不合理；再者是对学习没有培养出一定的乐趣。你感觉呢？
(35)首先要给自己定一个目标,要有动力,才不会上课精力不集中,而且你不能因为环境而改变你自己的心态,不能太多虑了!
(36)增强自己听课的目的性，课上不要和身边的同学讨论，影响自己。同时，早睡早起．
(37)还是先想下你做什么事能集中精神.然后你想下为什么在做这件事的时候能集中精神.接下来怎么做不用我说了吧!!!!
(38)可以认真听老师讲课
(39)我是老师，主要两个问题，目标与兴趣。没有目标的事，是没有动力的，没有兴趣的事，是永远不能专心的。寻找自己的目标和兴趣！
(40)
1.在饮食方面:多注意吃些蛋白高的食物.如鸡蛋\豆类等.
2.多做体育运动.那样可以分散自己多余精力.你正处于身体发育时期,很多你这个年龄段的人都会这样.一定要控制好,明确自己的现阶段的任务是:学习知识为主.平时多同老师交流一下也很重要.
3.如果以上的方法还不够的话,最好到医院去检查一下,看看是不是有其他的问题.最后祝你好运!
(41)你应该保证有充足的睡眠,如果作为学生还要达到8个小时以上,但最好不要超过10个小时.其次要保证每天的用餐要按时且不要挑食,最好多吃些蔬菜.要学会培养兴趣,不要对这对那都看不顺眼,因为兴趣是最好的老师嘛.仲有就是要适当参加一些活动,像打篮球啊 羽毛球等等都可以.仲有吾好听吾明就吾听,要吾明搞到明为止,那你就成功一半了,试试!!!
(40)关键是陪养兴趣,就象打游戏一样!
(41)其实你已经很用心了，只是还对自己不满意。放松些会好点。
(42)你这个问题没有说具体，到底是哪方面原因导致的我不知道，但是无论是什么原因，你千万不要急，你需要慢慢来克服，哪怕每一天上课时比前一天多一分钟都是进步，你每天在上课之前闭上眼睛脑袋里感觉刷刷三下就像洗了脑子，你要多注意休息，多吃一些含蛋白质高的食物，如果心理上有一些问题你要尽快去解决，可以找你的师长，当然你也可以找我帮忙，你可以通过爱问幽箱找到我
(43)多跟着老师的思路想问题
(44)提前做好课程的熟悉预习工作，带着问题去听课，有时最好提前就课程问问老师，增强自己听课的目的性，课上不要和身边的同学讨论，影响自己，最好随时能表达自己的观点，这样就不容易犯困了。
(45)应该从身体.心里两方面.
首先,要有良好的身体状况.这样才会有效率.1.充足的睡眠(一般晚上10点前到早上6点起)2.多吃大豆.蛋.鱼.牛奶等,补充营养.3.适当的锻炼.4.看一下医生.
其次,不要给自己太大的压力,制定适当的学习计划,并执行它.找个你能信任的人,聊聊!
希望对你有所帮助!愿尽快恢复/
(46)一般情况下, 发现自己走神了,就在心里跟着老师默念他的话,很快就能集中起来的~~我就是用这个办法的~~比较有实践性~!
(47)读书是每一个人！必经的阶段！如果浪费了时光！到了社会工作！就会后悔莫及！所以青年人当想到我说的这段话！请你不要浪费学习上的美好光阴！给你一句！书到用时！方恨少！
(48)上课可以不停的记笔记。这样会使自己的脑神经绷紧，就不会上课开小差了。渐渐习惯后，就没有这个坏习惯了。
(49)自己努力吧,想成为好学生就自己找原因,不想就凉拌吧
(50)要有战斗精神啊，心里想着要战胜自己，自己是最大的敌人，战胜自己就是战胜一切。
(51)要点动力.给自己点压力,平时多锻炼,有规律的饮食和休息,带着问题上课,跟同学多沟通,
(52)我也是那样，别人让我这样那样也没效，我觉得是没有兴趣导致的
(53)出去玩玩,好好呼吸新鲜的空气,好好放松,在回到课堂,或者就是休学,去打工,知道知识的重要性后,在回来读书,这样就能深刻感受到学习的重要性拉!自然就能集中注意力拉
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-09-10
那就要自己摆正心态了。。。。是在看不下去就一点也不要看了。。想干嘛干点嘛。。放松够了也许就好了。。加油哦本回答被提问者采纳
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