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想请问一下胸肌和腹肌可以一起练吗
如题所述
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相关建议 2017-03-08
胸肌和腹肌可以同一天练。腹肌是人体最容易恢复的几个部位肌肉之一,甚至可以每天都训练。在胸肌训练之后完全可以增加几组腹肌训练。很多体力充沛的健身者每天都进行强度不低的腹肌训练。但是要将腹肌作为每天的最后一个部分来训练,这样才不会影响主目标肌肉的锻炼效率。还有说明的是腹肌比较难练,需要比较强的强度和较低的皮脂才能明显些,祝你早日得到自己喜欢的形体
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