第1个回答 推荐于2017-10-14
每天拍打大腿外侧是能瘦腿的,这个是敲胆经,因为胆经的通畅直接影响腿部脂肪代谢。你不妨在每天中午的午休时间,全身放松地站立,用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻锤,每天敲50下,坚持28天后,就可以促进胆汁分泌,加速分解腿部堆积的过剩脂肪,让你远离“小象腿”的困扰。但是想快速瘦腿的话,还要每天吃颗塑纤果,它从洋车前子,罗梦果,荷叶碱等天然的草本植物中提取的有益减肥因子,能够加速腿部脂肪的燃烧的同时,形成脂肪隔离层,让你快速瘦腿不反弹呢。小小一颗消耗热量却可以抵得上跑步三小时呢。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-09-04
捶腿可以让腿部放松,一般运动完是需要放松,
坚持做瘦腿运动,重复这组动作,20次为一组,左右脚各做2组。
1.将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2.身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。
3.重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留;
4.数到
5.将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
没有时间运动也可以借鉴{任涵去脂}痩腿更简单~
第3个回答 2015-03-23
嗯,敲胆经。敲对了会有酸酸的感觉,但是晚上睡前不要拍。