用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？

如题，另外，跑步和蹲跳能瘦大腿吗？

经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。
只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果。尤其是在运动过后，一定要将腿抬起与身体长垂直，从小腿开始往大腿拍打，这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿。对预孩静脉屈张，也很有好处。

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