羽毛球技术包括基本的手法，步法和技战术套路演练。
刚开始学习羽毛球需要从手法的基本---握拍开始，正确的握拍是非常重要的，对以后的发展和习惯养成至关重要。具体步骤如下：
羽毛球的训练方法包括握拍训练方法、球感训练方法和发球训练方法。
1、握拍：
(1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身
体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。
(2)反手握拍方法：
反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。
注意：
(1)平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。
(2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。
(二)球感适应性训练；
球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种。
1、正拍颠球
方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。
2、反手颠球
方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。
3、正、反手颠球
方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。
1、正手发球技术
第一、准备姿势
站位靠中线，距前发球线约1米处，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两腿自然开立与肩同宽，身体重心放在右脚上，左手持球自然伸平举于胸前，右手持
拍自然屈肘于身体右侧。
第二、引拍
在准备姿势的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随着肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引至一定高度。
第三、击球
随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。前臂带动手腕由伸展至微屈，闪动
手腕，以正拍面击球。
第四、随球动作
击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，
然后将拍收回至体前并将握拍调整成
放松的手握拍形势。
2、反手发球技术
反手发球技术的基本技术环节
第一、准备姿势
站位接近前发球线，右脚在前，重心在右脚，左脚跟提起，右手采用反手握拍法持拍于
腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手捏住球的羽毛斜放在球拍后面。
刚开始学习羽毛球需要从手法的基本---握拍开始，正确的握拍是非常重要的，对以后的发展和习惯养成至关重要。具体步骤如下：
羽毛球的训练方法包括握拍训练方法、球感训练方法和发球训练方法。
1、握拍：
(1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身
体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。
(2)反手握拍方法：
反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。
注意：
(1)平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。
(2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。
(二)球感适应性训练；
球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种。
1、正拍颠球
方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。
2、反手颠球
方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。
3、正、反手颠球
方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。
1、正手发球技术
第一、准备姿势
站位靠中线，距前发球线约1米处，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两腿自然开立与肩同宽，身体重心放在右脚上，左手持球自然伸平举于胸前，右手持
拍自然屈肘于身体右侧。
第二、引拍
在准备姿势的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随着肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引至一定高度。
第三、击球
随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。前臂带动手腕由伸展至微屈，闪动
手腕，以正拍面击球。
第四、随球动作
击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，
然后将拍收回至体前并将握拍调整成
放松的手握拍形势。
2、反手发球技术
反手发球技术的基本技术环节
第一、准备姿势
站位接近前发球线，右脚在前，重心在右脚，左脚跟提起，右手采用反手握拍法持拍于
腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手捏住球的羽毛斜放在球拍后面。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-06-06
因为这学期体育课正好选的是羽毛球（老师是北京体育大学毕业的达人！）自己对羽毛球也一直都很喜欢，结合我上课的内容和自己的心得来回答一下你的问题~希望能有所帮助哈
任何球类运动肯定是要从握拍方式和发球开始学的，羽毛球也不例外。我们先就学了发高远球至后场（不过据我们的经验，标准的高远球对业余水平的女生来说比较难。）
然后学了一点接球的动作（比如接发高远球），到后面才教了一些步法，我个人感觉这个是可以靠自己领悟的，因为人有这个生理反射，我平时看职业比赛比较多，所以学起来没什么问题。
再然后应该就是勤加练习了，如果要打比赛的话可以多看点林丹他们的视频，可以学到很多动作和战术！
需要关键重视的就是打球时小臂的旋转，老师说这是羽毛球的挥拍动作的必要步骤，我们经常就忘了。。
更具体和深入的学习建议你还是找个专门的老师或者培训班吧~本回答被网友采纳
任何球类运动肯定是要从握拍方式和发球开始学的，羽毛球也不例外。我们先就学了发高远球至后场（不过据我们的经验，标准的高远球对业余水平的女生来说比较难。）
然后学了一点接球的动作（比如接发高远球），到后面才教了一些步法，我个人感觉这个是可以靠自己领悟的，因为人有这个生理反射，我平时看职业比赛比较多，所以学起来没什么问题。
再然后应该就是勤加练习了，如果要打比赛的话可以多看点林丹他们的视频，可以学到很多动作和战术！
需要关键重视的就是打球时小臂的旋转，老师说这是羽毛球的挥拍动作的必要步骤，我们经常就忘了。。
更具体和深入的学习建议你还是找个专门的老师或者培训班吧~本回答被网友采纳
第2个回答 2015-11-18
任何球类运动肯定是要从握拍方式和发球开始学的，羽毛球也不例外。我们先就学了发高远球至后场（不过据我们的经验，标准的高远球对业余水平的女生来说比较难。）
然后学了一点接球的动作（比如接发高远球），到后面才教了一些步法，我个人感觉这个是可以靠自己领悟的，因为人有这个生理反射，我平时看职业比赛比较多，所以学起来没什么问题。
再然后应该就是勤加练习了，如果要打比赛的话可以多看点林丹他们的视频，可以学到很多动作和战术！
然后学了一点接球的动作（比如接发高远球），到后面才教了一些步法，我个人感觉这个是可以靠自己领悟的，因为人有这个生理反射，我平时看职业比赛比较多，所以学起来没什么问题。
再然后应该就是勤加练习了，如果要打比赛的话可以多看点林丹他们的视频，可以学到很多动作和战术！
第3个回答 2010-06-06
网上的教学视频很多，应该从基础学起。握拍—击球等，姿势，发力一定要正确。然后再学技术。发接发，前场，后场，高远，平高，网前球等。及撮，挑，放，抽，杀，下压等基本技术。站位，移动，步伐同时要学习。多练，多看姿势正确，动作协调，基本功扎实后学一些战术。新手的话至少要半年至一年才能算会打球了。
第4个回答 2010-06-06
现对羽毛球规则开始吧！熟悉单双打场地及规则！
然后就是发球！高远球时必须的吧！
再然后就是步伐，在场地上没有步法都是瞎扯蛋，什么上网步法，中场步法，后场步法。
高远球，这是最基本的了！
上边这几点都是最基本的了！也是打好羽毛球的基础！
发球、步法、挥拍，高远球。
一点一点来吧！
只要坚持，就可以了！
然后就是发球！高远球时必须的吧！
再然后就是步伐，在场地上没有步法都是瞎扯蛋，什么上网步法，中场步法，后场步法。
高远球，这是最基本的了！
上边这几点都是最基本的了！也是打好羽毛球的基础！
发球、步法、挥拍，高远球。
一点一点来吧！
只要坚持，就可以了！
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