一个人突然感觉好孤单,怎么办?

如题所述

第1个回答  2019-01-21
存在是孤独的,不要怕一个人,这是生命给我们的纯粹启迪,不带有任何意义。和自己修补关系,学习宽容,懂得尊重彼此的自由的话,两个人和一个人,并没有太大分别,而一个人比两个人也可以更好过。你相信了,会好过一点,明白自足的幸福。
人最大的心结,是只看到别人的错,认同自己是受害者,不幸的可怜人,却看不透,受害者往往是自害的,借别人的存在加害自己,胡思乱想活坏了关系,不知所谓。能不能认真一点对待爱?把自我稍稍放下,自爱多一点?自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里,那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是,爱侣如是,面对自我更如是。当你还是你,我还是我的时候,才懂得尊重和相爱,大家一起走一段关怀的路,是缘分的礼物,要感谢也来不及。
不害怕孤独时,一个人和两个人,女人和男人,温柔和暴力,忠贞和背叛,爱和恨,已经无需再二分了。
人的能量是这样的,当你把变坏的感觉和情绪内化,让自己一个人承受和承担时,你迟早会崩溃。
理论上,人是必然孤独的,没有人能代你活下去,可感情上,你无法找到一个依靠点的话,无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了,世上最强的人也会倒下。
我们累了,能量跌到谷底,情感受创,助长负面想象,一切顿然变得灰暗,失去意义。必须提醒自己:这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路,而不是生命真实的反映,别认同它。 [沧之涛的回答]
当能量下滑时,不要死命地撑,人是孤独的动物,但不用执着孤独。找个感情的依靠点,譬如爱人,譬如宠物,譬如自己,譬如神,放在心里,爱着他/它,然后对自己微笑,说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在,人就是人,要依靠比自己更强的感情支柱活下去! [沧之涛的回答]
不要介意依靠,毋需顾存面子或什么,人本来就是群体的动物,没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点,平静自己,然后超越自己,能提升的话,才能体会生命的意义!
修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果。
第2个回答  2019-01-21
01
听音乐:音乐可以用以疗伤,这是大家公认的。音乐似乎能懂你内心的独白,所以当你感觉孤单时,听一些轻缓的音乐比如纯音乐、民谣等有利于舒缓内心的孤单的感受。

02
跑步:当一个人在跑步时,她可以忘却很多烦恼,然后专心地去跑步。在跑步时可以放松自己并且释放出内心的压抑。所以在感到孤单时,出门慢跑是一个不错的选择。

03
炒菜:当你觉得自己难受时,那就对自己好一点吧。做一些自己喜欢吃的菜,满足自己的味蕾。在做菜的过程中也就减轻了自己的孤单感,分散了注意力。

04
购物:虽然感觉购物都是女生的权利,但是男生也是可以的喔。难受时,走进商场或者是选择淘宝,买一些自己以前想买但是一直还未下手的东西,无论是衣服也好、裤子也好。总之,对自己好一点。

05
练字:在如今这个快时代里,提笔写字的人越来越少。但是提笔写字时会让你的内心宁静下来这是大家有目共睹的,所以,当你感到孤单时,找一个 倾诉对象,提起笔,给他写一封信。

06
睡觉:很多时候,我们都会听到这样一句话:睡一觉吧,一觉醒来就好了。是啊,难受了就睡一觉吧,把难受先放一边,让自己放松一下。

07
看电视:当你在为一件事情烦恼时,最好的方法无疑就是分散你的注意力,所以打开电视,选择一个你喜欢的电视台,或者是看一些搞笑类的娱乐节目,让自己换一个心情。

08
画画:把你想要表达的感情用画画的形式表现出来,无论你画得好与坏,你就当成是一种抒发自己情绪的工具就好。

09
打电话:找一个值得信赖的朋友、找一个家人,如果他们在离你很远的地方,那就打个电话吧,把你的孤单、你的难受,向他们倾诉,相信你会好很多。

10
旅游:背上你的背包,踏上旅程吧,相信你会在旅途中观不一样的景、品不一样的酒、听不一样的话、交不一样的朋友,那样你就不会孤单了。

特别提示
一个人也可以过得很好,孤单也只是暂时的,朋友,找一些自己想做的事情吧,那样你就不会孤单了,加油。
第3个回答  2019-01-21
1、克服自卑,勇敢走出去。
孤单的人普遍自卑。 因为自卑,所以不敢跟人交往,久而久之就形单影只、没有朋友。其实,每个人都有优缺点,没有谁是完美的。你的好、你的幸福都在别人的眼里。抬起头,给自己信心,勇敢走出去。比如,遇到同学、同事、熟人笑一笑。微笑有魔力,你不知道自己的笑有多美;微笑拉近距离,每个人都喜欢看到笑脸;微笑有利沟通,看到你的笑脸,别人就有跟你沟通的欲望。

2、试着主动给别人打电话。
你有没有发觉,总是别人先找你,你从未主动找过别人。我是个不喜欢热闹的人,有一次,有事情打电话通知一位朋友,接通电话的一瞬间,朋友相当兴奋的声音传来:你居然会给我打电话,太开心了,你知道以前都是我给你打电话吗?我细细一想,好像是这样噢,有点惭愧。以后,我就会偶尔主动给她打电话,随便聊几句。这样既带给别人快乐,友谊也可长存。

3、与书籍交朋友
人如果没有事情做,情感没着落,就喜欢胡思乱想,觉得孤单无依。找事情做就好了,忙碌起来,让自己过得充实。比如:看看书,沉淀自己,跟大师对话。做做笔记,你会发觉书能帮你答疑解惑;书能为你指点迷津;书是你的心灵导师;书是你的精神食粮。有了书,你会发觉自己越来越快乐;有了书,你会发觉时间不够用;有了书,你会希望有自己独立的空间;有了书,你会发现它就是你最好的朋友。
第4个回答  2019-01-21
性格养成的原因。内秀的你
对生活感觉很无聊,除了上网聊天游戏就没有别的能提起精神的东西了。
并不是没有真正的朋友,
只是你不吧别人看着朋友罢了,
试试对人热诚些,任何人都是可以处的来的。
很可能有人想做你的朋友,
因为你的冷漠把人拒绝了。
把自己变得开朗些。
性格奔放些,广交朋友。
感觉孤独就别让自己闲下来,
静下来。
把自己变得忙点,多找点事做。
充实下生活。
或者看点书,小说之类的,
别看青春伤感之类的,
看点那种玄幻武侠或者励志名人传记之类的。
没事多做做户外运动,打打球,散散步,
黄昏时候去人多地方溜溜最惬意了。
还有,最有效治疗孤独的就是交个女朋友(如果你是女的就找个好男朋友).
每天甜甜蜜蜜的。
青年人都孤独,等年岁大了就好了。
很明显,青春期躁动,正常的心理发育状态。
第5个回答  2019-01-21

Close your eyes and pretend it’s all a bad dream。。。。。。。Jack介样子讲过……泥不系能安置好孤独的人……so唯有不惊动它……

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