一个人突然感觉好孤单，怎么办？

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。
人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒

感觉孤独了，就设法拜托独处的环境，两种方式：第一，一个人去人多的地方走走逛逛，去个你喜欢的，一直想去没去过的地方，徒步，骑行，公交，自驾都行，第二，找一项自己喜欢的运动，最好是集体项目，如篮球，乒乓球，羽毛球。第三，买一本书在室外找个安静的地方读。第四。去做义工，通过帮助人，获得快乐。祛除孤独感。总之，避免独处。避免去一些不健康的酒吧等娱乐场所。

每个人在一生中或多或少都会有孤独的时候，也许这种感觉是别人给你的，又有可能孤独感是自己强加给自己，但是我相信，后者的可能性会更高一点，有时候人不愿太过于明显的找存在感，所以一旦被忽略的时候，就会感觉，没有人能够记起自己，自己永远都是最孤独的一个，其实这让旁人看来是真的很好笑。

　　孤独是对于社交生活中的一种孤立的情况，也许你的做事方式或者是生活方式与他人不同，所以你可能会找不到自己志趣相投的人，所以你会觉得孤独，这样倒是情有可原，因为你会找不到共同的话题，所以这样的话就要提高自身的社交能力，也许没有共同话题也可以去培养出来。

但是还有一种是因为自己的内心存在感强的人，总是觉得别人做什么事情都要记得你，如果稍不注意少了你，这样的人内心戏就会非常的丰富，觉得自己没有多重要，然后自己就会特别郁闷，对于别人的做法还有看法格外的敏感，这样是会给别人在社交中特别反感，所以这样的人应该属于内心的孤独，也可以说是比较矫情，他们的存在感太强了。

一个人感觉自己孤单时，可以出去走走转转，多交些朋友聊天，倾诉，多和家人沟通，不要整天闷家里，想想祖国的大好河山，多么的美丽，真是总也看够，只否健康的活着就是最大的幸福，想想这些，还有什么想不开的，只足常乐吧！

孤单有好多种情况，1如果是因为老了，儿女不在身边感觉孤单，可以和周围的一些老人沟通沟通打打扑克，旅旅游散散步等，2年轻时就觉得孤单，那就是性格孤僻，可以多交朋友，改变一下自己的性格，不要太内向，要自信。3如果一个人在家没意思可以多走走亲戚，打个电话，看看电视，玩玩游戏都行，或者做点小的手工艺